秋季胃不好吃什么食物养胃
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
秋季气温不稳定,昼夜温差大,腹部易着凉,从而使胃酸分泌过多,诱发胃部不适。秋季是胃病的高发季节,所以日常饮食更要注意养胃护胃。胃部是人体重要的消化器官之一,对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是,很多人不注重对胃部的保护,不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题,甚至也引发了胃癌,终生抱憾。下面小编就为大家推荐秋季养胃的一些食物,快记起来哦!
胃不好吃什么养胃
1、南瓜
南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶,能加快营养的吸收速度,提升营养吸收的能力,并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。此外,对消除致癌物质,预防癌症、恢复肝、肾功能等,南瓜都具备一定的功效。
2、包心菜
包心菜是营养专家眼中养胃必不可少的一种食物。它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水等多种作用,且富含维生素C,具有止痛、促进溃疡愈合的功效。
3、木瓜
木瓜适合胃的脾性,是一种不错的养胃食物,但是不适于胃酸过多的人食用。
4、小米
小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质,容易被人体所吸收,同时具有暖胃、安神等作用,因此被营养专家看做是“保健米”。
秋季养胃偏方
1、赤豆薏米粥
赤豆60克,山药60克,薏米30克,莲子30克,大枣12枚,芡实30克,糯米70克,白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块,其他原料洗净,全部放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火共煮熟烂,加入适量白糖稍炖即成。
2、橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克,橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。橘皮可理气和胃、健脾助运,粳米补气健脾,合用为理气运脾之方,适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
3、百合南瓜粥
宜兴百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜半个,水1200毫升。将南瓜切小块,放微波炉叮熟后,用勺子压成南瓜泥(我用大火,约5分钟),然后将百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用。大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥,放入电饭锅中,时间为1小时。煲至半小时后,加入百合,再过半小时,百合南瓜粥就OK了。
4、土豆粥
土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
大胃王mini假吃被抓 大胃王mini个人资料真名叫什么
秋冬季节既减肥又养胃的食物有哪些 秋季减肥养胃开胃的食物
吃什么养胃 养胃多吃这6种食物
秋季吃什么粥养胃呢
养胃的方法及食谱 养胃吃什么食物好
胃不好吃什么养胃:日常养胃的主食和食物
胃糜烂吃什么食物养胃
秋季肠胃总遭罪 八种食物养养胃
春季养生吃什么?多吃11种食物养好胃
冬季养胃吃啥好?9种食物来护胃
肠胃不好吃什么比较养胃 常吃这四种食物让胃越来越好
肠胃不适吃什么 这些食物很养胃
胃不好怎么办 夏季吃什么最养胃
夏季养胃吃什么 5种食物保胃健康
胃不好吃什么主食可以养胃
胃不好多吃养胃食物来缓解
胃不好春季如何养胃 推荐7种养胃食物
夏季吃什么食物可以养胃 每天吃一物可有效养胃护胃
胃病吃什么食物好 16种养胃食物推荐
胃出血吃什么食物养胃
冬季养胃吃什么食物好?推荐几道食谱
吃什么养胃?9种养胃食物
吃什么食物养胃 养胃食物大盘点
健脾养胃吃什么食物好?
胃炎胃溃疡吃什么食物养胃?
夏季养胃吃什么好 夏季养胃吃什么食物好
夏季吃什么最养胃 夏天养胃护胃食物水果大全
胃出血难受吃什么好?养胃食物推荐
胃痛吃什么好?推荐11大养胃食物
养胃吃什么好 常见的六种养胃食物
胃不好吃什么养胃:细软易消化食物(少食多餐)
患胃病吃什么食物好 7种食物养胃效果好
胃口不好吃什么食物