健康贴士 吃菠萝的好处有哪些
本文已影响2.89K人
本文已影响2.89K人
菠萝味道鲜美滋多味浓,不仅在处理后是非常美味的水果,而且也能入菜做出诸如菠萝虾仁这样的温润甜美的美容食品,用菠萝做面膜能美白皮肤,甚至牙齿也能靠菠萝来达到美白成效,减肥的姑娘们也有福气了,菠萝可是一款极佳的减肥食品哦~喜欢吃菠萝就该了解它的全部内涵,菠萝的好处多多,让我们逐一发现它的价值吧:
1、菠萝具有医用效果
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。其具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,祛湿利尿之功效,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,真正让身体做到由内而外的调节。另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
2、菠萝具有美白效果
其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,都是真正能调节肤色的好办法。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
3、菠萝还具有开胃的效果
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝可使菜肴口感清爽,帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。
4、菠萝有助减肥
食用菠萝,可以预防脂肪沉积。食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。菠萝里几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质,它能有效地帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在於它含有丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。我们可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
5、菠萝能帮助清理肠胃
我们常常因为食用太多的肉类含而烦恼,菠萝可以帮助解决和消化并吸收多余脂肪的产生。菠萝中的菠萝蛋白?能有效地分解食物中的蛋白质,增强肠胃蠕动,有便秘困扰的朋友,可以试这个偏方:每天早晨食用一片新鲜的菠萝。
6、菠萝能消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
怎样慧眼挑菠萝呢
1、先按压
轻轻按压菠萝鳞甲,微软有弹性正合适,马上吃正好,太硬就是还没成熟;要是能压出汁液,那就是熟烂了,最好不要买。
2、看叶子
熟菠萝的叶子一般是青褐色,鳞甲橙黄,这意味着菠萝已经九分熟,买回去要立刻吃;喜欢甜口的人,最好挑选外壳透黄色、没有“伤疤”、叶子翠绿扎手的,这样的菠萝更香甜。
3、闻香气
熟得正好的菠萝从外皮上就能闻到淡淡清香,切开后更是香气馥郁,如果还没切开就浓香扑鼻,那说明熟过了。此外,挑选的时候还要看看菠萝的底部,黄色偏黑,无水痕霉斑的就比较新鲜,当然,个头最好不要超过3斤。
木菠萝的吃法禁忌有哪些
美白减肥 吃菠萝的5个好处
吃菠菜的坏处有哪些
心脏病病人多吃点菠萝有好处
菠萝养颜又瘦身 揭晓菠萝的8大好处
女人吃菠萝蜜干的好处 菠萝蜜干的营养价值
苹果与菠萝蜜同吃吗 菠萝蜜不能搭配的食物有哪些
女人吃菠萝蜜的好处 菠萝蜜的营养价值
吃菠萝的好处及禁忌
处暑后养生 你需要这些健康贴士
女人吃百合有哪些好处 怎么吃更健康
菠萝蜜禁忌有哪些
菠萝入菜的五个好处
宝宝春天吃菠萝要小心
经常吃菠萝有哪些好处 菠萝的保健作用解析
菠萝蜜哺乳期可以吃吗 吃菠萝蜜有哪些禁忌
菠萝粥的做法有哪些
老人吃菠萝好处多 教你如何选菠萝
菠萝蜜干的好处有哪些 菠萝蜜干的禁忌是什么
吃菠萝的三个好处 你了解过么
孕期吃菠萝有哪些危害呢
秋天吃白萝卜有什么好处 有益身体健康
水蜜桃和菠萝蜜可以一起吃吗 吃菠萝蜜有哪些禁忌
菠萝有什么好处呢
初夏吃点菠萝 对身体有4个好处
揭秘春季吃菠萝的好处
常吃菠萝的好处竟然这么多
这3个都是吃菠萝的好处
吃菠萝的好处和坏处:菠萝的正确吃法分享(图)
吃菠萝上火吗 吃菠萝有这些好处
菠萝酵素的作用有哪些
孕妇可以吃菠萝蜜吗 这样吃才健康
健康常识 女性吃红薯有哪些好处