冠心病养生注意事项
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1、生活规律:好的生活环境以及规律的生活对冠心病患者也十分重要,患者应该在一个令身心感到愉悦的环境下生活,避免过度紧张、兴奋、悲伤等情绪。同时要保证充足睡眠,不要过度劳累、熬夜。起床时动作缓慢,可肢体稍加活动后再起床。不要饥饿及暴饮暴食,避免身处极端寒冷或者炎热的环境下。排便规律,排便时不要做用力屏气动作。
2、遵嘱服药:日常生活中冠心病患者主要靠药物来控制病情。很多患者在疾病稳定后在未得到医生同意下随意减药,导致症状复发甚至心梗发生。对于某些如倍他乐克药物,还应遵医嘱监测血压心率等,防止用药过量。
3、适当锻炼:有些患者认为运动会诱发冠心病发作,其实适当合理的运动,可以提高心肌利用氧的能力,减少心肌耗氧。当然患者应该选择适宜的运动类型,如慢跑、散步等。并且在运动强度和时间上要加以控制,要循序渐进、避免劳累。在进行运动前,最好先咨询医生。
4、合理膳食:冠心病患者合理的膳食对控制疾病发展有很大作用。对冠心病患者建议多食用清淡而富含营养,并且低脂、低盐、低糖、高维生素,高纤维素、高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、燕麦、荞麦、香菇、木耳、海带及各种蔬菜等。少食用高脂、高糖、高盐食物,如肥肉、蛋黄、动物内脏、奶油等。同时浓茶、咖啡、可乐等饮料少食用,可多吃香蕉等预防便秘,减少心肌梗死诱因。
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