糖尿病患者吃什么东西好呢
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
传统上,对于糖尿病患者的饮食,是米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病患者的饮食开出了“三宜三不宜”健康食谱。
糖尿病患者的饮食中必备的“三宜”健康食谱:
五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者的饮食中要警惕的“三不宜”食谱:
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。
不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
此外,糖尿病患者的饮食中千万不能有甜食,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味。
在实践中发现有些既是药物又是食物的东西,对糖尿病有很好的作用。比如:南瓜,枸杞,山药,薏米,苦瓜,翻百草等。
糖尿病患者吃什么水果比较好
糖尿病患者喝什么汤好
糖尿病患者降血糖吃什么蔬菜
尿毒症吃什么东西才好呢?
糖尿病患者能吃什么蔬菜
糖尿病患者饮食吃什么 糖尿病饮食禁忌
糖尿病患者能不能吃西瓜
糖尿病患者吃什么黑色食物好
糖尿病患者吃柿子好吗
糖尿病患者该吃什么食物
糖尿病患者不能多吃什么
糖尿病患者易饿怎么办呢
糖尿病患者有什么饮食禁忌呢
糖尿病患者能吃什么水果
糖尿病患者怎么选饮品呢
糖尿病患者可以吃奶酪吗 糖尿病患者能吃奶酪吗
糖尿病患者吃什么好 吃11种食物有好处
糖尿病患者如何吃水果呢
糖尿病患者不能吃什么呢 糖尿病患者可以吃水果吗
糖尿病患者吃什么食物比较好
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
糖尿病患者可不可以吃西瓜 需要注意什么
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病饮食禁忌
糖尿病肾病患者吃无糖食品好吗
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病患者吃零食搭配什么好
糖尿病患者吃什么粥好
糖尿病患者吃什么能降血糖
糖尿病患者吃什么有益
糖尿病足患者吃什么水果
糖尿病患者 冬季吃什么对身体好
糖尿病患者饮食应该注意什么呢
糖尿病患者是否可以吃西瓜