日常生活怎么保肝护肝方法
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欲要早期发现肝炎病人,首先须了解它的症状。肝炎的症状是多种多样的,当出现类似症状时,应仔细寻找原因。如排除了其它疾病引起,应首先考虑有肝炎的可能,及时去医院做肝功能和病原学的检查。此外,日常生活中也要注意保护肝脏。
急性肝炎的典型病症是疲乏、恶心、食欲减退,上腹不适等,发生率约占肝炎病人的90%左右。其次,有半数人可有发热、黄疽、大便稀、右季助部疼痛等。然而,上述症状对不同的病人又会有不同的侧重。按起病时的突然表现,可分为流感型、消化不良型、隐匿型和较为少见的急腹型与风湿热型等。此外,还有与肾脏、关节、皮肤等稀奇古怪的肝外表现。
就一般的急性乙型肝炎来讲,其潜伏期较长,在黄疽出现前,先出现HBsAg血症,继之胃肠道出现不正常的症状,如厌食、恶心、呕吐等,少数病人还可出现低热,约有30%的病人出现关节痛。皮肤损害可伴关节症状或单独出现,常为红斑或斑丘疹,见于躯干或四肢,持续数日或一周。
继之出现黄疽,发热减退,食欲好转,黄疽逐渐加深,I-2周内达到高峰。部分病人可有皮肤瘙痒,心搏变慢,小便颜色加深,尿胭红素阴性,尿胆白增多,血清胆红素上升,肝脏肿大。但也有不少病人无黄疽或黄疽很轻。少数病人有轻重不等的消化道症状,包括食欲不振,厌油腻,上腹不适、肝区痛等。还可伴低热、多汗。如病程在6个月以上,有明显的乏力、胃纳不佳、腹胀,面部色素沉着,此时即可被认为已转入难治的慢性肝炎了。
总之,肝炎的症状是多种多样的。当出现上述症状时,应仔细寻找原因。如排除了其它疾病引起,应首先考虑有肝炎的可能,及时去医院做肝功能和病原学的检查。不要轻易认为疲乏、发热都是因感冒而引起;食欲减退、上腹不适都是因胃病而引起;或认为是神经衰弱、胃肠炎等。有的人虽然没有明确的自觉不适,但如确有密切的肝炎接触史者,那么在接触一个月左右,也应去医院作一次肝功能检查,以防部分轻症肝炎的漏诊。
肝炎患者的乳晕色泽会明显变深。有些人患肝炎后,虽然自觉没有什么症状,但乳晕色泽很深。甚至呈紫黑色,医生为这些病人作检查,发现这些人全都是慢性迁延性肝
何以会如此呢?其原因是当肝细胞受到损害时,人体内的性激素灭活就减少,从而导致乳晕色泽变深。
因此,凡是发现乳晕色泽变深的人,都应警惕慢性肝炎的发生;凡是肝炎患者也可以观察一下自己的乳晕色泽是否正常,从中可以发现自己的病情是在减轻或是在加重。如果色泽变深,说明肝功能受损,病情正在向慢性化转变,此时应配合医生进行治疗,防止病情加重。
以下为大家介绍16条在日常生活中护肝的经验:
1)避免服用一些不必要的药品(太多的化学物质会损害肝脏。)
2)在没有医生指导的情况下不要同时服用多种药物。(可能会对肝脏产生一些危害)
3)非正规药物引起肝脏严重损害,造成永久性伤害。
4)不要酗酒,包括啤酒,酒精饮料或葡萄酒。(如果确实想喝,一天最多喝两口。)
5)禁止酒精和其他一些药物共同服用。
6)使用空气清新剂时要当心,因为肝脏要对你吸入的成分进行解毒。(如果在你的房间使用它,首先确认是否通风,否则就必须戴面罩了。)
7)杀虫剂,油漆和其他的一些化学喷剂会损伤肝脏。一定要当心你吸入的物质。
8)注意落在皮肤上的一些物质。(树上和丛中放置的杀虫剂会通过皮肤到达肝脏并破坏一些细胞,因为他们是有严重破坏作用的化学物质。)
9)饮食要足量,均衡,有营养。
10)节制一些高度油炸,高脂肪的食物。专家表示:避免高脂肪和胆固醇食物可以降低胆囊疾病,包括胆结石和肝脏相关疾病。
11)尽量少食熏制,腌制和太咸的食物。在你加盐之前要先尝尝食物!或者烹饪时选择一些调味剂,比如柠檬汁,洋葱,醋,大蒜,辣椒或芥菜。
12)加大高纤维食物的摄入,比如新鲜水果,蔬菜,大米和谷类食物。高纤维饮食对保护肝脏有很大益处。
13)大量甜食,点心和饮料因为含有甜味调味剂而富含高热量。可以用一些水果来代替。
14)保持自己的体重在正常范围内。医学研究表明肥胖和胆囊,肝脏等器官的疾病有直接的关系。
15)在减肥的同时,要保证身体和肝脏正常工作所必须的维生素和矿物质。
16)一星期两三天有规律的活动计划对保持肝脏健康很有帮助。
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