让女性安度经期的注意事项
本文已影响3.13W人
本文已影响3.13W人
1、月经期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、月经期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。
经期可以性生活吗 月经期间注意事项
安全期避孕的注意事项
女人经期饮食的注意事项
孕晚期注意事项 做到这些平安度过孕晚期
经期女性吃火锅有哪些注意事项
孕期注意事项 女人怀孕期间有啥注意事项
经期注意事项 11件事呵护女性健康
经期运动的注意事项
健身常识 女性经期运动注意事项
近视女性怀孕期间的注意事项
怀孕早期注意事项 让你安全度过孕早期
女性月经期可以洗头吗 经期的九大注意事项
孕期吃喝要注意什么 女性孕期的注意事项
女性生理期的10大注意事项!
女性孕晚期要注意什么 孕晚期注意事项
女性夜跑安全吗 女性夜跑注意事项
女性结扎前注意事项 女性结扎后注意事项
女人经期做爱六点注意事项
女性月经期能喝茶水吗 月经期注意事项
女性生理期的饮食注意事项
孕早期要注意的安全事项
女人经期饮食注意事项
女性经期丰胸的注意事项 女性经期丰胸有什么注意事项
女性经期如何保养 有什么注意事项
女性生理期的10大注意事项
女性经期吃红枣有哪些注意事项
月经期女性身体变化和注意事项
女性更年期的九大注意事项
女性安全期会怀孕吗 安全期避孕注意事项
女性经期如何养肝 注意这3个事项
经期性生活有哪些注意事项
女性必知!孕期饮食护肤的注意事项
女性经期注意事项 揭秘经期禁忌