“秋补”需要知道的禁忌
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
秋季到来,素来有“秋补”之说。但是进补不等同于乱补,其中有所禁忌,秋补的女性朋友们需要注意。
胡吃乱补
胡吃乱补,不仅增加了开支,还会伤害到自身的健康。比如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病,过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻,等等。具体问题需要具体分析,要根据自己的身体情况,“缺什么,补什么”,才能收到效果。
寒热不分
对症下药才能补益身体,否则会适得其反,伤害身体。养生保健虽然不像治病那样需要严格区别,但也需注意分辨食物。食物通常分为偏寒、偏热两大类:偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细;偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。如果不辨寒热而乱吃补品,便容易“火上加油”,悖于初衷了。
重“进”轻“出”
现在人们的生活越来越好,不少人天天荤腥,大鱼大肉,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需要及时地排出,但是由于生活节奏过快,使得不少人排便无规律或者是便秘。久而久之,有害于身体健康。因此,要重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。
恒“补”不变
很多人喜欢按自己喜好和口味,专服某一种补品,甚至会发展为“偏食”、“嗜食”,这对健康是影响不好的。因为药物和食物具有保健治疗作用的同时,亦有一定的副作用,久服或者多服就会造成营养失衡。因此,根据各阶段具体不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。
男人吃西瓜的禁忌你知道吗
饮食养胃需要注意的禁忌
鞋柜风水禁忌 鞋柜风水禁忌要知道
秋季女性进补需要注意什么 不同体质要怎么进补
重要场合 男士使用香氛需要注意的六点禁忌
吃中药的禁忌 七个禁忌要牢记
男人需要补水吗 在夏秋交替的季节怎么补水保湿
泡妞前必须知道“吸引”和“追求” 泡妞方法很重要
立秋后要注意的饮食8禁忌
秋季注意事项你知道吗 这3个部位需要重点保暖
入秋进补禁忌的知识 入秋进补有什么禁忌
乳腺增生需要注意的饮食禁忌
吃韭菜的禁忌你知道多少
洗肉的禁忌你知道吗?不要用热水洗肉
吃苹果的禁忌 为了健康要远离这些禁忌
你知道吃牛肉的7大禁忌吗
男人备孕需要注意什么 想做准爸爸不可不知的备孕禁忌
中元节习俗盘点 这些中元节禁忌你一定要知道!
阿胶有什么需要禁忌的?
拔罐一定要知道的6个禁忌 拔火罐禁忌知识
热恋中的禁忌你知道多少
立秋孕妇吃什么好?准妈妈必须知道的秋季饮食禁忌
吃苹果的禁忌 为了健康要远离这些禁忌