增强男人性能力的六大方法
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
性爱后喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。
喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充。
喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
起床后打个哈欠
健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。
深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。
伸懒腰打哈欠。清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。
午餐时吃点海产品》》》孕妇容易生儿子的七种状态 男人私处的10个难言之隐
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。
吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸收造成很大负担。为此,午餐时,不妨喝一小碗海带汤。
吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。#p#副标题#e#
午餐后晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
晒后背。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。
睡前按摩》》》最适合准妈妈吃的水果有哪些? 让准妈妈更舒适的性爱技巧
每日睡前按摩5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。
按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。
按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。
晚餐后踮脚尖
踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。
震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
男人跑步增强性功能吗 提高性功能的方法
增强男人性能力的食物有哪些
男性y精子的增加方法 怎样才能使男性的y精子变得强大
八个小动作增强男人性能力
增长男性性能力自信的食疗方法
6大方法有效增强性能力 让男人虎虎生威
9种美食 增强男人性能力
如何判断男人性能力强弱?怎么判断男人性功能强弱?
阴茎大性能力就强?阴茎增大保健法
增强男人性欲的好方法
4类食物增强男人性能力
增强男人性能力的日常小习惯
男人养生的重要性 能够增强免疫力
男人做什么运动增强性能力
用按摩增强男性性能力
男性如何有效增强性能力
能增强男人性能力的肉类有哪些
常按这些穴位 能增强男人性能力
如何让男人性功能增强
能增强夫妻性欲的六大食物
增强性能力锻炼方法有什么
8种水果增强男性性能力
增强男人性欲的6个小方法
怎样才能增强记忆力 增强记忆力的方法
增强男人性功能食疗方
如何增强性能力 男性或可采用裸睡方法
增强男性性能力的食物有哪些
吃什么增强男性性能力
男人多吃10种食物增强性能力
两性保健:增强男性性能力的食谱
如何靠吃增强男性性能力
哪些运动能增强男性性能力
增强男人性能力必吃10种食物