夏季多食“去火”蔬果

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夏季多食“去火”蔬果

草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

大豆

  大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜
  历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西瓜

  西瓜性凉,含有丰富钾盐,能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

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