新妈需注意 产后坐月子注意事项
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坐月子注意事项
一、不要经常坐着
偶尔小坐下还是可以的,但是大部分的时间最好是选择平躺,要不然小腰以后会有影响。然后最好不要吹风,如果吹风多了以后天气一变化就会经常出现头痛之类的,也就是人们常说的头风。也不要经常运动,运动会造成以后腿酸,忌赤脚踩地板,这样的话等上了一定的年纪就会感觉脚底凉飕飕的,关节疼痛。
二、忌洗头
我们产妇坐月子里是不可以洗头的,相信大家肯定也经常听老一辈的提起过,主要的原因并不是因为过去时代落后,洗完头没能及时处理,就算现在时代不一样,科技先进,家家户户都会有电风吹,但还是要避免,洗头的时候头皮的毛细孔是扩张开的,很容易有湿气进入头皮,如果不及时处理的话以后就很容易一变天就头痛,容易落下病根,也就是所谓的痛风。可以的话尽量忍到40天是最好的,如果实在不行也一定要30天,为了以后的身体切忌。
三、忌冷水、忌洗澡
根据古老的传统文化习俗来说月子里是不可以洗澡的,如果洗澡怕会使风寒侵袭我们的体内,所导致的月经不调,关节疼痛之类的,月子期间手也是不可以碰冷水的就连刷牙也要用温热水来进行。
四、月子饮食
1、月子期间尽量青菜少吃,孩子还正处于哺乳期,拉出来的臭臭就是清一色的,出了月子青菜还是一样少吃,主要是以肉为主。
2、忌生冷的食物,比如说水果,饮料,罐头,冰冻的一些东西等等,但苹果还是可以吃的,记住得少吃,毕竟是生水。
3、忌辛辣的食物
4、剖腹产的就得注意了,产后不宜马上进食过于油腻的食物,最好是选择十至十五天左右再吃,让肠胃适应下,如果在月子里闹肚子的话,在这教大家一个土办法,那就是苹果削皮,去芯,切成块,放到锅里煮沸饮水喝。
五、避免过度用眼
月子期间少玩手机,也不能哭哦,对视力不好,老一辈的说法是容易眼花,对眼睛影响很大。
事实上民间还有很多关于做月子的禁忌的,由于篇幅的限制这里就不一一例举了,最后提醒广大的宝妈们在做月子其间还要注意保持良好的情绪哦,这样才能分泌出更多有利于宝宝成长的乳汁。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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