男人如何补肾 圣力宝正元胶囊效果好
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男人如何补肾?肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,在调节人体水、电解质和酸碱的平衡发挥着十分重要的作用。对男人而言,肾脏的重要性不言而喻。肾是男人的根本,是延续生命的动力。肾的澎湃能量透射出男人的强健与万丈豪情,肾的盛衰也更关系着男人的机体免疫和健康。
男人如何补肾?现代人由于工作压力大、运动量少,全身脏器功能容易出现衰退,肾虚则是其中的一种。男人在步入中年后,由于肾精渐衰,势必会浮现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多性能的减退,这是不可抵御的生理现象。男人吃什么补肾,男人在生活中如何补肾呢?
1.饮食上保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2.从睡眠上养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
3.吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
4. 运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。
5. 避免劳累,节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。
6. 护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
7. 饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
8.有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
9. 大便畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
10.足底按摩
足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
通过上述简介,大家大概了解了男人如何补肾。据中医学专家分析,许多男人阳虚只是表象,肾虚才是根本,所以男人在壮阳的同时一定要兼顾补肾。肾分阴阳,阴阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。所以,补肾的关键就在于阴阳调和或者阴阳双补。只有阴阳协调了肾才能正常工作。专家建议使用【圣力宝正元胶囊】!它是经过科研人员十多年的研究,以及对上千种中药材的尝试,利用最先进的细胞破壁提取技术从天然野生植物人参、仙灵脾、白术、巴戟天等多种名贵中草药中提炼出的。【圣力宝正元胶囊】不单单以补肾为主的,肾阳虚肾阴虚都患者都能吃,更能够补体,还从源头上解决肾亏、体虚的问题,达到强肾补肾固肾的强力效果,圣力宝正元胶囊是您值得信赖的调理肾虚产品!
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