怎么自我调节法防治早泄呢
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早泄是指男性在性交时过早射精的情况,使患者的“性福”生活受到严重的影响。治疗早泄关键还是要靠自己,当你发生早泄时,不妨试试自我调节法,或许会有意想不到的收获。
(1)增加自信心。早泄患者应当坚信自己的性功能是健康的,不要因为一两次挫败就自责,应该继续努力寻找有效的方法解决,千万不要自暴自弃一蹶不振。
(2)放松自己。性生活是满足情感交流的方式之一,如果过分投入以及紧张的话,很容易发生早泄的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上,更不要考虑是否发生早泄,应当顺其自然,不要强迫自己的感觉。
(3)自我暗示。性交过程中暗示自己不会过早射精,当有性兴奋感想要射精时,可以先暂停一下,控制住射精,不断暗示自己,会有意想不到的效果。
(4)性爱过程中不要过度兴奋,应当保持镇静,调整抽动频率。可以让对方牵拉睾丸、挤捏阴茎。性交过程中一定要控制住情绪,做到有条不紊。
(5)改变性交环境,如幽静而无干扰的环境,可以使自己的思想得到放松、情绪稳定,从而有效控制早泄。
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