春节合理饮食杜绝酒精肝
本文已影响5.7K人
本文已影响5.7K人
市疾控中心专家冯素青提示,节日聚餐时菜肴丰盛,不少人会暴饮暴食,尤其是暴食后蛋白质和脂肪消化速度较慢,接连吃上几顿,肠胃就超负荷运转,极易出现各种消化问题,甚至引发急性胃肠炎、急性胰腺炎等严重疾病。饮食中脂肪、热量过高,荤食过多、素食较少,还易造成血脂、血压和血糖上升,诱发冠心病、脑中风等发作。预防措施:防止暴饮暴食,注意荤素搭配,保证蔬菜和水果的量,减少油腻和高热量食物。
同时,节日各种应酬、聚餐增多,但饮酒过量不仅会造成急性酒精中毒,还会伤及胃粘膜,引起胃炎、胃溃疡穿孔、胃出血,甚至损伤肝脏,造成酒精肝等。预防措施:聚餐时一定要限制酒量,不可贪杯;饮酒前最好吃些温软食物,避免空腹喝酒,可先喝些牛奶、酸奶;酒后多吃一些水果也有醒酒作用。
酒精肝常识
酗酒能毒害肝脏,损害肝功能。过量饮酒可加重肝脏负担,使肝细胞受损变性,最终导致肝硬变,医学上称之为“酒精肝”。在欧美国家,酒精性肝硬化占全部肝硬化的50~90%。长期酗酒者还影响脂肪代谢,可引起脂肪肝。酒精可使肝细胞变性、坏死、纤维组织增生而致肝硬化。
酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。近十年来,随着人民生活水平的提高和社交圈的扩大,全球酒的消费量猛增。同时,酒精肝的发生亦显著增加。在我国由于饮酒导致酒精肝的发生率也呈明显上升趋势,已成为不容忽视的隐型杀手。
如已经得了酒精肝则更应注意合理饮食:应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物,通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。
春节饮食全攻略 饮酒不醉秘诀
酒精肝患者对饮食有什么要求
酒精肝治疗 注意日常饮食宜忌
饮多少酒会染上酒精肝?
春节饮酒:吃什么可以解酒
乙肝者过节忌饮酒
肝病怎么合理饮食呢
怎么饮食保健酒后预防酒精肝
饮酒过量 酒精肝更易缠身
清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴
饮酒让你患者酒精性肝病
中医怎么饮食治疗酒精肝方法
如何杜绝甲肝?
预防酒精肝不仅要节酒
适合酒精肝患者的7种食物
怎么饮食治疗酒精肝方法
酒精肝如何进行饮食保健
孕妇饮食要合理搭配
酒精肝的治疗生活调理是关键
如何养肝 养肝护肝饮食合理搭配
酒精肝怎么饮食保健方法
酒精肝患的饮食注意事项
酒精肝患者饮食有哪些禁忌
治疗酒精肝的饮食小偏方
酒精肝患者怎么安排饮食方法
酒精肝吃什么水果好?酒精肝饮食原则
合理饮食有助乙肝治疗
合理饮食对乙肝很重要
合理饮食可预防肝癌
酒精肝饮食有哪些注意事项
春节饮食 春节饮食介绍
节制饮酒预防肝癌
从合理饮食护理肝病