得了胃病要怎么吃才好
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现在胃病的很多,特别很多年轻人,喜欢吃麻辣烫、米线、火锅等热烫食物,结果长期导致胃粘膜受损,导致胃病。其实从营养素来讲,无论什么胃病,蛋白质对修复胃粘膜都非常重要,如果不足,会导致胃粘膜萎缩,甚至随着年龄增长,进而导致萎缩性胃炎。
对胃病有帮助的食物很多,但根本一点,胃病患者咨询,我都会让他增加蛋白质食物摄入,一般我会推荐鸡蛋糕,很简单,鸡蛋吸收好,不会增加胃粘膜负担,而且鸡蛋糕软烂,吃起来肠胃会很舒服。
其次补充蛋白质就是肉类,不过还是鱼肉和鸡肉肉质比较软烂,更适合胃病患者。根据平时吃肉的习惯吧,如果喜欢吃鱼,可以每周吃几次,但每次不要多,更不能煎炸,每天2两以内就可以,肉类吃的过多,反倒增加胃粘膜负担。如果每天都吃肉,如炒菜放点肉,也可以,每天一两就行的,红肉还是不如白肉好消化。但吃肉更要细嚼慢咽,非常重要,减轻肠胃负担。
还有牛奶补充蛋白质也非常好,但有的胃病患者喝牛奶也许不舒服,所以,根据各人疾病情况,或者平时脾胃的经验感觉适量饮用吧。羊奶非常适合胃病,老百姓的话,比较软,从营养来讲,比牛奶更好吸收,所以,如果可以,建议胃病患者喝羊奶更好。胃病还可以选择奶粉,也非常不错。
当然,豆腐也是不可缺少的,但尽量不要凉吃,会脾胃不适。
其实胃粘膜受损就像你家的墙掉了墙皮,如果不修,创口会越来越大,而蛋白质就是人体的水泥,你说不补上能行吗。
温馨提示:胃健康的保护,注意在于日常生活中的饮食习惯,只有良好的饮食习惯,才是预防胃病的基础。因此,我们在注重饮食质量的同时,更要注意合理搭配!
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