得了胃胀气怎么办
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。
胃胀气了怎么呢?
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
2、不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
4、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
中医怎么治疗胃胀气
1、腹部穴位按摩:用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴,每穴1~3分钟,以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。
2、顺时针按摩腹部:将掌心置于胃脘部或脐周,沿顺时针方向按摩腹部3~5分钟,以透热为度。然后稍用力下压腹部10~20次。
3、点穴:点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴,每穴1~2分钟。点按后,宜用揉法,避免气血积聚。
4、热敷:腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋等发热的物体置于腹部,以温经散寒,促进胃肠蠕动,加速气体排泄。
总之,对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物,如果得了胃胀气可以按以上方法缓解胃胀气。
胃胀怎么办:教你几个排气小妙招轻松解决问题
胃胀气是什么原因?胃胀气怎么办?
胃胀吃不下东西要怎么办
喝绿茶胃胀气怎么回事
孩子得了肠胃炎怎么办
孕妇胃胀气怎么缓解 10个妙招治孕妇胃胀气
胃胀气是怎么形成的
吃饭后胃胀怎么办呢
胃胀不适怎么办 推荐几款养胃粥
男人胃胀打嗝该怎么办 引起胃胀气打嗝的原因是什么
胃胀食欲不振怎么办
肚子胀气怎么办 缓解胀气的方法
喝酒后胃胀怎么办才好
胃胀气嗝气是怎么回事 这些要注意了
胃胀没有食欲怎么办
胃胀吐酸水怎么办
得了唇炎怎么办?教你快速缓解
老人胃胀气多怎么办 喝4种粥有助缓解
喝豆浆易胀气怎么办?
胃胀胃疼怎么办 胃疼如何治疗
吃完早饭胃胀怎么办呢?
吃饭后胃胀打嗝怎么办
孕妇肚子胀气怎么办
吃饭饭胃胀怎么办
胃胀气不可忽视 吃什么能缓解胃胀气
上班族胃胀反酸水怎么办
胃胀气怎么办 4种养胃食疗法轻松解决胃胀气
胃胀气怎么办
宝宝肚子胀气怎么办
胃胀怎么办 教你缓解胃胀的小秘方
得了胃胀吃什么治疗
胃胀气怎么办 3款食疗助你快速消化缓解胀气
老人胃胀气怎么办 多喝这四大养生粥