秋季如何防治流感?
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流感是呼吸道传染病,传染病性强,传播速度快。由于流感是病毒性传染病,病毒变异快,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。
秋季如何防治流感
洗脸 早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环,有助于增强免疫功能。
漱口 每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用,可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。
按摩 早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,再用发热的双手掌搓摩面部。
保暖 要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。
开窗 早晨起床后,要开窗通风,使室内空气流通,保持空气清新。
活动 早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳、练习呼吸操。
保健 临睡前服用糖姜汤,用热水泡脚15-20分钟,并用手掌按摩足底心的涌泉穴。
吃蒜、葱 蒜含有植物抗生素,可以有效地杀灭细菌及病毒,特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。
熏蒸 每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50-100毫升食醋,放在炉子上加热,使醋蒸气弥漫全室。
接种疫苗 最有效的预防流感方法就是接种流感疫苗,但并非所有的人都适合接种此类疫苗。 。
注意事项
注射流感疫苗时要注意不能空腹,接种疫苗后最好观察一段时间再离开,若感到身体不适应立刻到医院进行治疗。
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