上班族应警惕各种癌症发生
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据中国台湾网报道,中国台湾上班族近日接受的一项调查显示,89.77%的人担心癌症上身,其中最担心的是肠癌、肝癌、宫颈癌等。之所以这几种癌症榜上有名,原因很明显。
首先,就大肠癌来说,虽然过去我国属于低发区,但近年来却出现了明显的上升趋势。中国抗癌协会副理事长蒋国梁也强调,除去遗传因素,高蛋白、高脂肪、低纤维的饮食习惯,喜爱抽烟、饮酒、体重超重等因素,都是导致大肠癌发病率居高不下的关键原因。“肠癌与高脂饮食息息相关,上班族在家做饭的越来越少,经常在外用餐,脂肪摄入量就像上了高速路。虽然他们自己也知道这是健康生活的大忌,可始终无法纠正,害怕得大肠癌自然也就很正常了。而且,大肠癌发病率的一路走高,也给他们敲响了警钟。”蒋国梁说。另外,宋玉梅提醒,上班族生活极端不规律、缺乏微量元素,也给大肠癌埋下了祸根。
而对于肝癌的恐惧,则是中国人历来的“传统”。肝癌本来就是一种在中国高发的疾病,其主要诱因有乙肝病毒、饮酒、脂肪肝等。因为中国是乙肝大国,所以也未能幸免而成为“肝癌大国”。
至于宫颈癌,可能是由于梅艳芳等娱乐圈名人患病的缘故,才为人们所熟知。在全球范围内,每年约有20多万女性死于宫颈癌。在发展中国家,宫颈癌则属于常见多发的妇科肿瘤,排行榜首。HPV被认为是宫颈癌的主要诱因,而过于开放的性生活则是该病毒传播的罪魁祸首。在国外已经有了宫颈癌疫苗,国内以后肯定也会推出相关产品。
除了以上三种癌症外,上班族对于乳腺癌、胃癌和肺癌也要多加防范。流行病学统计显示,这几种癌症的发病率都比以往提前了10—20年,并且盯上了中青年。现在肿瘤医院的病房里,年轻人越来越多。尤其是乳腺癌,与许多女性使用含激素的丰胸产品、抗衰老护肤品关系密切。加上饮食不规律、压力过大,癌症自然会找上门。
光害怕并不能阻断癌症侵袭的步伐,只有从现在起养成好的生活习惯,才能真正和癌症说再见,一定不能让自己的免疫力亮红灯。首先,坚决杜绝熬夜。身体每天都会产生“坏”细胞,但规律的作息可以让人体在睡眠中清除这些坏细胞。不少白领整晚熬夜上网泡吧,这让癌细胞有了可乘之机。其次,尽量在家吃饭,少在外就餐,家中的饭菜总比餐馆清淡,油盐量也可以自己控制。最后,学会与压力共处,学会宣泄和疏导,才不至于积郁成疾。
99热心医生温馨提醒:上班族由于整天在办公室里面坐着,所以得到的锻炼机会较少,也就增大的疾病的发病几率。所以上班族还是要坚持做好锻炼的工作的,预防疾病的发生。
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