胆囊炎怎么办 如何有效预防
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1、饮食规律
先要注意每天的饮食要有规律,这才是预防胆结石最好的方法了,我们在没有吃饭的时候,胆中充满了胆汁,胆囊上面的黏膜吸收到了水分就会让胆汁变得很浓,如果这个时候胆固醇容易形成一些很大的旗袍,这样胆汁的粘稠浓度就会增加,这样就容易形成胆泥,如果这个时候开始吃饭,食物经过消化系统,在到胆中的时候,就会刺激胆囊开始收缩,粘稠的胆汁和胆泥混在一起,这样可以预防结石的出现。
2、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量
胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇,就会使胆汁中胆固醇的浓度增高,会促使胆固醇结石的形成。近年,中国人民的生活得到较大的改善,人们的饮食由以前的“温饱”型逐渐向吃好、吃精转变,鱼、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。但是,随着生活水平的提高,带来了一些因吃得过好、过多而引起的“富贵病”,如肥胖症、冠心病和胆结石。要预防这些“富贵病”,就要注意营养适度,特别要注意不食用过多的胆固醇和动物脂肪。所谓适度的营养,就是要对人们的饮食的质和量都加以一定的限制,要求饮食的质量全面地提供各种比例合适的营养物质,而食物的量则以能维持人体正常的生命活动为度。此外,参加适当的体力劳动和体育锻炼,对防止营养过度也有一定的帮助。
3、保证摄入足够量的蛋白质
蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究,蛋白质摄入量的长期不足,与胆色素结石的形成有关。因此,保证饮食中有足够的蛋白质,就会有助于预防胆色素结石的发生。
4、讲究卫生,防止肠道蛔虫的感染
养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,生吃瓜果必须洗净,搞好环境卫生等,是预防蛔虫病的有效措施,因而对预防胆色素结石也很有帮助。
5、积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症
发现肠蛔虫症后,应及时服用驱虫药,以免蛔虫钻入胆道,万一得了胆道蛔虫症,更应积极治疗,以防日久发生胆色素结石。
99热心医生温馨提醒,俗话说“病防于治”,我们想要有效的预防胆囊炎,平时就要注意保持健康的生活方式,更重要的是养成一个健康规律的饮食习惯。
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