如何预防乳腺癌 预防乳腺癌要注意什么
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
如何预防乳腺癌?乳腺癌的病因比较复杂,与遗传也与外在因素有关。女性朋友们一定要做好对乳腺癌的预防,一旦患上乳腺癌是一件非常痛苦的事。下面就来为大家介绍下乳腺癌的预防要点,希望能给大家带来帮助。
如何预防乳腺癌
1、从饮食入手
“美国癌症协会”估计,有1/3的癌症患者死亡都与他们不健康的饮食习惯以及缺乏锻炼有关。妇女如果每天食用4种蔬菜与水果,她们患乳腺癌的概率将得到降低。另外,尽量食用生蔬菜,每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸,保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物,比如玉米油、向日葵油,不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。从预防乳腺癌的角度出发,女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。如果舍不得这点“口福”,还有一个办法,那就是多运动,有规律地长期运动。 育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。此外,酒精摄入量和患乳腺癌的概率也有关系。避免饮酒,酒精可刺
激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。如果一定要喝酒,女性可以服用些叶酸,以抵消酒精的不良作用。 另外,女性每天应该食用至少一次低脂乳制品,比如酸奶或脱脂奶。少喝咖啡,多吃白菜和豆制品,多吃鱼,保健品别乱吃。这也是比较有效的乳腺癌的预防方法。
坚持运动与健康饮食都是对乳腺癌的预防好方法。最理想的运动量是每日30分钟。无论如何,每天花点时间运动,总比完全不运动好。
2、定期体检乳腺癌检查从20岁开始不要掉以轻心
专家建议:40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查,40岁以下的妇女至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查。此外,在成年期体重增加20公斤以上的妇女,在绝经后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心。另外,含有雌激素的产品已经被证明会助长乳腺癌的发生。
预防乳腺癌要注意什么
1、乳腺癌的病理类型很多,有的以组织来源命名:如小叶腺癌、导管腺癌;有的以病变组织特点命名:如髓样癌、硬癌、单纯癌。
2、专家表示,除了饮食因素外,影响乳腺癌发生的因素,还有乳腺的某些良性疾病,如囊性小叶增生、导管内乳头状瘤;遗传倾向性;婚育史等。这些在乳腺癌的预防中也应多加注意。
3、乳腺癌的诊断可根据病史、症状、体征,通过x光片、B超及病
理检查即可诊断。乳腺癌应与病、纤维腺瘤、浆细胞性鉴别,根据病史、临床表现、结合B超引导下的穿刺结果可资鉴别。如果诊断为早期乳腺癌,也不必过于担心,因为癌细胞尚未扩散,并且不需要切除整个乳房。
99营养师温馨提醒女性一定不要忽视体检的重要性,要记得定期的乳腺癌检查,日常生活中要避免吃酸渍,盐腌,霉变,烟熏,色素,香精。不喝烈性酒。
乳腺癌预防 吃大蒜能预防乳腺癌吗
如何预防乳腺癌 饮食上如何预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃鲍鱼能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃青椒能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃西兰花能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃榛子能预防乳腺癌吗
胸大易得乳腺癌 女性如何预防乳腺癌
查出乳腺纤维瘤怎么办 乳腺纤维瘤如何能根治
乳腺癌预防 吃芥菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃红小豆能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃草菇能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃海带能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃丝瓜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃竹笋能预防乳腺癌吗
男人也得乳腺癌 男人如何预防乳腺癌
乳腺癌怎样预防 注意4要点
乳腺癌预防 吃黑豆能预防乳腺癌吗
乳腺癌饮食 预防乳腺癌吃什么菜
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃香油能预防乳腺癌吗
如何预防乳腺癌?怎样预防乳腺癌
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
预防乳腺癌 吃包菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃芦笋能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃香菇能预防乳腺癌吗
怎么预防乳腺癌 乳腺癌什么症状
乳腺癌预防 吃茄子能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃海蜇能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃花生能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃菠菜能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌 吃洋葱能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌 吃莴笋能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃黄瓜能预防乳腺癌吗