耳鸣吃什么好
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
耳鸣吃什么好
1、多吃含铁食物
铁也是耳鸣需要补充的营养之一,而体内缺铁会使红细胞变硬,接着氧的运输能力也会降低,那么耳部养分供给就会不足,这样会使听觉细胞功能受损,听力也就下降了。所以日常饮食中可以多补充血的含量,可以常吃一些紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等,豆制品也可以吃一些。
2、多食含锌食物
老年性耳鸣出现因素也有很多种,缺锌是一个重要原因,所以耳鸣需要补充的营养还包括锌。锌是耳蜗中很重要的元素,而老年人的含锌量会明显的降低,导致听力减退。所以老年患者朋友可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品,和一些新鲜的水果蔬菜,像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3、多食活血的食物
吃一些有利于血管扩张的食物,可以改善耳部血液黏稠度,从而保持耳部小血管的微循环。日常中,患者可以常常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等活血的食物。
4、要减少脂肪的摄入
耳鸣的出现在饮食上需要多加注意的是,要控制脂肪的过多摄入,因为大量摄入脂类食物,会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起动脉硬化,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
现在大家对耳鸣需要补充的营养都有了清楚的认识吧!另外,牛奶也是耳鸣需要补充的营养,牛奶是很好的饮品,含的钙量和维生素结合,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助,所以日常生活中多喝些牛奶。
吃银耳有什么好处?银耳怎么挑选?
右耳耳鸣是什么预兆 右耳耳鸣吉凶预测
耳鸣是什么原因 该怎么治疗
耳朵不好使?老人耳鸣可多吃这三种食物
耳鸣吃什么药效果好 耳鸣吃药有用吗
乘坐高铁耳鸣怎么办 耳鸣要如何应对
为何有耳鸣 导致耳鸣的4个原因
乘坐飞机时耳鸣怎么办 预防耳鸣的方法
耳鸣怎么办 治疗耳鸣的常见偏方
产后耳鸣
老人经常耳鸣怎么办 6招缓解老人耳鸣问题
耳鸣是什么原因 警惕这四种
耳鸣肾虚自测方法 耳鸣不一定是肾虚
神经性耳聋吃什么好
耳鸣说明身体哪里不好
耳鸣吃什么药效果好
秋季耳鸣多是因为上火 上火耳鸣怎么办
耳鸣一直响不停怎么办 耳鸣原因有哪些怎么办
耳鸣怎么办 老中医治疗耳鸣的5个方法
长期戴耳机容易导致耳鸣 有什么危害
动脉硬化会导致耳鸣、耳聋么
远离耳鸣吃五类营养食物
耳鸣怎么办 8个小方法自己搞定耳鸣
《扫黑风暴》李成阳耳朵为什么耳鸣?其中原因曝光是被人打的?
中年女性耳鸣怎么回事 中年女性耳鸣会肾虚吗
耳鸣是什么原因引起的 如何有效治疗耳鸣症状
耳鸣原因 耳鸣治疗方法
神经性耳鸣吃什么药 药物治疗请遵医嘱
经常耳鸣多吃四类食物
耳鸣怎么办?8种方法助你治疗耳鸣
刮痧能治耳鸣吗 耳鸣的刮痧疗法
年龄大容易发生耳鸣吗 耳鸣应该怎么办
为什么会产生神经性耳鸣 吃什么中药治疗