如何才能避免中年男性的心脏危机?
本文已影响4.41K人
本文已影响4.41K人
当出现以下症状要警惕了!
1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛,或者紧缩样疼痛,并且向左肩、左上壁放射,持续3—5分钟,休息后自行缓解。
2、出现与运动有关的头疼、牙疼、腿疼。
3、性生活或排便困难时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
4、体力活动时出现胸闷、心悸、气短、休息后自行缓解。
5、反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓。
6、夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气;熟睡或白天平卧时突然胸疼,心悸,呼吸困难,需立即坐起或站立才能缓解。
7、听到周围的锣鼓声或其他噪音便感到心慌、胸闷。
30—60岁的“成功男人”,为什么容易出意外?
1、不具备基本医学常识
有的人喜欢健身运动,但对于自己到底适合哪种运动,多大强度为宜和什么时候不能锻炼并不是太清楚。
2、粗心大意
有的人常吃补品,却不了解它的作用。只知道吃下去,并不注意身体的反应,有时效果会适得其反。
3、工作压力大
脑力劳动者经常劳累过度而不自知,易发生“过劳死”。
4、好面子
5、应酬多,饮食不健康
吃饭时间不规律,饱一顿,饿一顿,常吃些高盐分和高热量的食物,常此以往造成高血压,动脉硬化等健康隐患。
有些事现在就需要去做!
1、饮食要有规律,多吃蔬菜水果。
2、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。
3、安排完整的时间,做一个全面的身体检查,即使发现健康隐患。
4、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人。
5、学习专门的“心肺复苏急救课程”,以防万一。
男性应该要如何避免失眠
传销的危害 深入了解传销才能避免误入其中
晚餐应该如何吃才能避免得癌
胎儿早产危害大 如何能避免早产
如何才能让孩子尽量避免意外伤害?
饭菜反复加热易致癌 如何才能避免
拔火罐不留心会烧伤 如何拔才能避免烧伤
男性如何才能延年益寿
如何搭讪女生才能避免开场尴尬
避免非常自我的心理 避免过于现实的心理|避免坐享其成的心理 避免好高骛远的心理
男性久坐易致前列腺炎 如何避免久坐危害
男生如何避免做舔狗 才能够在心仪女生面前找回尊严
如何避免老年性白内障的形成
中年男人要如何远离早泄的危机
久坐危害大 女性应该要如何避免它
男性上班族如何避免肥胖
中医教女性如何避免宫寒
确诊男性早泄 避免危害男人身心
如何避免空调病带来的危害
办公室男性如何避免发胖
大雾中行走怎样避免危险 大雾中行走如何避免危险呢
如何才避免肾衰竭的发生
男生如何追女生才能成功 避免跌入诱惑陷阱
如何避免婚姻出现危机,用心经营让爱情之花永不凋零
糖尿病如何避免肾脏损害
男性如何避免出现阳痿
如何避免冠心病的发生
烤瓷牙的五种危害 如何避免
三十而已热播 夫妻如何相处才能避免婚姻危机
相亲心理学 尴尬如何机智避免
久坐的危害有哪些?久坐=慢性自杀如何避免久坐危害
性生活中如何避免尖锐湿疣的传染
中年危机如何避免