超量服用维生素的三大危害
本文已影响3W人
本文已影响3W人
维生素C有助于维持皮肤黏膜的完整性,促进组织修复、增强抗氧化能力和机体抵抗力,因此,维生素C被广泛应用于维生素C缺乏症、感染性疾病,心血管病和贫血等疾病的防治。
维生素C片是一种药源充足的非处方药。
在大多数人的观念中,服用维生素C安全性高,不会有副作用,故而认为服用维生素C时不必过分计较剂量。有的人在服用维生素C时不细数,胡乱抓起几粒就放进口中。其实,这些观念和做法并不正确。
研究表明,维生素C的安全摄入量为每次1000mg,而超量服用维生素的害处在于:
①过大剂量时可致血尿酸及血草酸浓度增高,而血尿酸增高有诱发痛风的危险,血草酸增高在肾小管内形成结晶,宜形成尿结石。
②过量服用维生素C,可导致胃肠功能紊乱,引起腹胀、腹泻等症状。
③长期大剂量应用时,突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降,可引发坏血病的临床表现,如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。
因此,医学专家指出,除了在用于治疗克山病、心肌炎等危重疾病和严重的维生素C缺乏症时,可以在短期内超过1000mg这一上限,并在病情稳定后及时调整为安全剂量之内,其他疾病的治疗应从一开始就不要超过这一上限,尤其是在用于心血管疾病的预防性治疗时,维生素C的剂量不可太大,以多吃些新鲜蔬菜和水果作为维生素C的主要来源,在此基础上每日加服200~300mg(维生素C片2~3片)即可,以防止超量服用维生素C.
过量服用天麻有哪些危害
缺乏维生素B1有什么危害
为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
维生素的种类及服用禁忌
警惕滥用抗生素的4大危害
乙肝肝纤维化的三大危害
维生素e为啥不建议晚上服用
服用维生素真的可以防癌吗?
老人骨折维生素A用过量?
女性服用维生素C的注意事项
维生素C的防癌作用 维C含量高的水果
服用伟哥过量带来5大危害 如何服用更安全
缺乏维生素B2会有什么危害?
服用维生素B2,哪些需注意?
过量补充维生素有害身体
蜂蜜被检出四环霉素超标 滥用抗生素的危害
维生素吃多了有什么副作用 盘点大量食用维生素的危害
维生素e的副作用有哪些 大量服用维生素e对人体的害处
孕期必知服用维生素的误区
小心!滥用抗生素存4大危害
维生素c吃多了的危害是什么?
21款进口饼干上黑名单 维生素E超标也有危害?
服用避孕药会给女性带来的三大危害
儿童尿检含抗生素 滥用抗生素的危害大
滥用抗生素的四大危害 专家支招如何使用抗生素
维生素C变黄后不宜服用
维生素C如何正确服用?
维生素C服用过量的危害 三种危害
服用维生素可治疗黑眼圈
吃桔子比服用维生素C好
中国发现超级细菌 抗生素滥用的危害
过量服用维生素增加前列腺癌死亡风险
维生素b12的副作用与危害