吃不同种类的水果和蔬菜 有效预防癌症
本文已影响8.15K人
本文已影响8.15K人
人们应该以植物性食物为主,每天进食不同种类的水果和蔬菜。“多吃水果和蔬菜,避免过量食用加工肉类,能降低患癌风险。”
昨日上午,郝希山院士参加了在川大华西医院举行的2012世界抗癌日活动。在活动间隙,他接受了采访。
院士支招:
吃不同种类的水果和蔬菜
“去年9月,在美国纽约召开的联合国非传播性疾病峰会上,癌症和糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病一起被列为四大非传染性疾病。”郝希山说,根据世界卫生组织2010年的数据,到2020年全球癌症的发病率将增加50%,也就是说每年将增加1500万人,而在这当中,中国的癌症发病率占世界的20%,但与发达国家相比,中国癌症患者的生存率和治愈率仅为13%,且而这两年,女性乳腺癌的发病呈上升趋势。
“在不断需要提高医学技术的同时,更希望大家通过合理的生活方式来对抗癌症。”郝希山告诉记者,癌症除了遗传因素外,目前很多人不健康的生活饮食方式,也会提高癌症的发病率。
“高脂、高蛋白、高热量摄入过多、过量饮酒、吸烟等都是导致癌症的原因。”郝希山说,中国人过年过节就会大吃大喝,长期维持这种无节制的饮食习惯,对身体的伤害非常大。
对此,他建议人们应该以植物性食物为主,每天进食不同种类的水果和蔬菜。“多吃水果和蔬菜,避免过量食用加工肉类,能降低患癌风险。”
蔬菜可抗癌 吃哪些蔬菜能预防癌症?
多吃水果蔬菜,可有效防治肿瘤
苋菜能抗癌 吃四种蔬菜有效防乳腺癌
这3种蔬菜防癌效果奇好
哪种果蔬皮不能吃 这6种蔬菜和水果的皮不能吃
预防大肠癌多吃豆类蔬菜
抗癌的水果和蔬菜有哪些呢
预防癌症吃哪些蔬菜好?
水果蔬菜能防癌吗
三种果蔬有助于预防癌症
吃哪种蔬菜预防肺癌
防癌抗癌吃四类蔬菜
不同的蔬菜可以防治不同的癌症
预防癌症吃哪些蔬菜
夏季预防高血压 多吃降压的蔬菜和水果
多吃蔬菜可有效预防卵巢癌
哪几种蔬菜可以预防癌症
预防前列腺癌的蔬菜水果有哪些呢
8种不同癌症的抗癌明星蔬菜
哪些蔬菜和水果能预防便秘 什么蔬菜和水果能预防便秘
果实类的蔬菜水果
吃什么菜可以预防癌症?抗癌吃什么水果好?
有防癌抗癌功效的9种蔬菜
预防卵巢癌应多食蔬菜水果
致癌的蔬菜和水果有哪些
有那些有效预防癌症的水果
科学地选择蔬菜,有效预防癌症
可以防癌的蔬菜水果有哪些
吃哪些蔬菜可有效预防胃癌
蔬果生吃和熟吃的功效不同
不同蔬菜防癌效用各异
防癌吃什么好 蔬菜水果不能少
不同癌症的预防要吃什么菜