选对餐后食物为健康加足马力
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
吃得太油腻,喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补充维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收,帮助消化。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料又咸又辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
消化不良者饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
对健康有帮助的几种食物
饭后七大好习惯为健康加分
超市里怎么选购健康食物
健康养生 挑选食物千万别选这样
健康饮食早餐不该吃哪三类食物?
怎么挑选是乳房健康的食物
营养健康餐食谱
多吃醋泡的美食为健康加分
一日三餐的健康选择
对男性健康有益十种食物
为了健康请远离快餐食品
三餐健康饮食
6款食物给美丽和健康加分
健康养胃 早餐吃这些食物效果好
无早餐不早安 早餐常吃5种食物有益健康
一日三餐的健康营养食物搭配
对眼睛健康有帮助的食物
健康生活怎么选择餐具
健康晚餐不能吃这9种食物
早春想健康怎么选择食物
哪些食物对人体健康有害
要健康 晚餐别再吃这些食物
对健康有害的12种食物
加工食品对人体健康的危害
晚餐吃什么最健康 晚餐吃什么食物语最健康
夏若妍高马尾小秀马甲线展健康性感 独特气质魅力十足
男性早餐吃哪些食物会危害健康
如何挑选安全健康肉类食物
巧选午餐让你更健康
早餐禁忌食物 健康饮食哪些食物早餐不宜食用
哪些人不吃早餐更加健康
哪些食物对男性健康不利
健康饮食:13种食物排毒很给力