红色蔬果让你红润又健康
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西瓜是水分含量最高的水果,因此可以促进肾脏更好地发挥功能,将废物和有毒物质排出体外。
红苹果富含果胶、糖分和维生素C,是温和的通便剂,可以用于治疗肠道功能紊乱。
草莓味甘酸性凉,除清暑解热、生津止渴、利尿止泄作用外,其中的有机酸含量高,故具有开胃助消化的作用。民间用草莓食疗,可治食欲不振、腹中积食和便秘等症。
西红柿具有提神、助消化和抗炎的作用。用它制作的沙拉、酱汁和菜泥可以帮助患有胃炎和胃溃疡的人更好地消化吸收食物。
红色蔬果最典型的优势还在于它们都富含天然铁质,例如我们常吃的樱桃、草莓和大枣等,这些都是民间用于治疗贫血的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。
所以,红色蔬果——女性尽可放心多吃。
总之,多吃红色的果蔬对人体的健康非常的有益。
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