春天排毒好帮手
本文已影响7.4K人
本文已影响7.4K人
那么,春天怎样防治“上火”,以达到清火排毒的目的?
中医推崇的排毒理念认为,通过各种方法把身体中的毒素排出体外,人才会重新恢复健康活力。但是随着生活环境的改变和物质的进化,我们每天呼吸了太多被污染的空气,接受了太多辐射,吃了太多加工过的防腐产品,承受了太多情绪上的压力,这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”,我们很难做到靠自然的方式来排出毒素。所以,定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。
一、定期去除角质:肌肤表面的老化角质会阻碍毛细孔代谢毒素,定期去除角质,可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。
二、多喝:排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。记住,一天喝足八大杯水,你就能从充满光泽的皮肤看出体质的改变。但水不等于甜饮料,喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。
三、改变饮食习惯:以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。
四、蒸桑拿:每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时要注意饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果。
春季排毒好处特别多 请大家尝试这些排毒妙招
夏天清热排毒吃苋菜好
夏天吃什么排毒好?清肠排毒轻松瘦
排毒瑜伽方法帮你健康排毒
每天一杯蜂蜜水帮你清肠排毒
春季排毒对身体好 这些排毒方法快试试
春季排毒 12种排毒食物推荐
春季排毒减肥粥 帮你喝出性感身材
春天排毒饮食 让您身体更轻松
秋天是排毒的最佳时期 排毒做好这三步
怎么帮助肝脏排毒 简单排毒法帮你清肝脏
女人学会给肝脏排毒 排毒饮品帮你排出毒素
秋天养生早晚这么做帮你排毒养颜
闷热天气六招帮你排出体内毒素
春天怎么去火排毒 春天如何排毒
春天怎么养肝排毒 养肝排毒方法
6大技巧帮你健康排汗 瘦身排毒效果好
秋天排毒正当时 6个排毒方法请收好
肠道排毒作用大 七种食物帮你排毒
春季吃四种天然食物最排毒
五谷杂粮帮你排毒
超实用的排毒方法 帮你轻松排毒
怎么帮助肺排毒呢?咳嗽对于肺排毒能有帮助吗
养颜要从排毒下手 这些排毒好东西要常吃
夏季排毒很重要 8种食物帮你排毒
冬季排毒小妙招 帮你排出体内毒素
春季排毒:排毒饮食吃什么?
春季排毒减肥喝什么茶好?
春天排毒的食物 开春就要多吃五大排毒菜
3个手部动作帮你排毒补肾养肝
开春多吃五大排毒菜,一整年少生病!(春季排毒)
哪些水果是排毒养颜的好帮手
秋天排毒减肥吃什么好
女人拒绝不了你的温柔 约会中给男人加分的11件小事
同事无情夺我第一次 却给了我一生的幸福
【图】天后王菲的女儿是谁 做她的孩子是一种怎样的体
幻城收官 麦迪娜演活人鱼公主实力圈粉
晒娃要注意什么 宝宝哪些照片不适合发出去
兜趣永新麻将辅助外挂下载 兜趣永新麻将作弊器下载 免
秦穆公亡马的故事 揭秦穆公对人才有多么重视
2000万豪宅分手 41岁韩国小姐咸素媛晒车被网友骂炫富
鼻窦可以治好吗
2018元旦去哪儿玩 2018元旦合肥有什么活动?跨年夜元旦
开朗的妹子很多人爱 那如何追性格开朗的妹子那?
男士脸部皮肤松弛怎么办 坚持这样护肤让你重回小鲜肉
旅行去哪里?有生之年系列 今年的最后一次旅行
引起骨质疏松发生的原因
夏季如何预防性爱感冒?