食用决明子竟有这六大好处
本文已影响3.15W人
本文已影响3.15W人
在我们日常生活中,决明子是比较常见的一种滋补品,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢用它来滋补身体,那你知道决明子怎样泡水喝吗?食用决明子的注意事项又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
决明子的功效与作用
1、明目
决明子还可以用在眼科的治疗,它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思,决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎,每日清晨空腹用开水冲服,“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。
2、通便
在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,轻易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。
3、泻肝火、平肝阳
决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。
4、降血压
决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20~30克,金银花10~15克,杭菊花15克,用开水冲泡当茶饮。每日一剂,可长期饮用。降血脂:决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
5、减肥
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。
6、预防热伤风
如果有热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎,与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝,对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时,还有疏风解表、清热生津的作用。
决明子怎样泡水喝
1、决明子绿茶
材料:决明子5克,绿茶5克。
做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
2、杞菊决明子茶
材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用。
功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,面部烘热,烦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。
3、菊楂决明茶
材料:菊花10克,生山楂片10克,决明子5克,方糖25克。
用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时,频频饮用,每日数次。
功效:适用于更年期综合症的肝肾阴虚,肝肠上亢的患者,凡具有头晕、头痛者,烦躁易怒,或高血压所致头晕目眩,失眠多梦者。
4、决明子蜂蜜饮
原料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。
用法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。
功效:决明子中含有大量的营养物质,而便秘的人就可以通过服用决明子来有效的缓解,因为决明子中的营养物质具有润肠通便之功,治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
5、决明子茶
材料:决明子30克。
用法:开水冲泡。
功效:患有高血压的人平时可以适当的用决明子泡茶喝,这样做能够有效的降压降脂,还有润肠通便的功效呢。
6、山楂决明子茶
材料:山楂15克,荷叶15克,决明子10克,
用法:水煎饮其汁液。
功效:有糖尿病的人也可以适量的食用决明子和山楂泡出来的茶,因为山楂和决明子中的营养物质都能够缓解糖尿病患者的症状。
食用决明子的注意事项
1、药枕里所放的多是药材,遇潮后有可能发霉变质。因此,在使用药枕时要注意保持干燥,经常将药枕在太阳光下晒一晒,不要让药枕成了导致疾病的根源。
2、药枕的作用是通过药物来实现的,在使用时,好是能够“对症用枕”,根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕。
3、决明子虽好,有很多功效之处,但是,决明子由于性微寒,容易拉肚子,腹泻、胃痛的人,不宜用决明子茶,因此对使用决明子枕头也要慎重。
4、决明子是很硬的颗粒,枕着有点硬。给婴儿使用时,做枕头布料用单层是不行的,好在面料内部上面加上一层棉花贴上去一层棉,使枕头舒适柔软。也可以去直接购买的孩子枕头。
5、决明子做枕头要用生的决明子,很多药房都是炒熟的。好洗涤干净再应用,给孩子用的决明子要干净。
6、给新生儿枕头好不用全部用决明子,不是不可以用,而是用一部分,要用夹层用棉的特制面料,好用加棉双面结构的造型,给婴儿灌用决明子枕头好和荞麦壳蚕沙等混杂填充,由于荞麦壳的弹性更好,可以让孩子更舒适安全。
结语:通过文章我们了解到,食用决明子对我们的身体也是有极大的处的,而且决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。
燕窝的食用方法 食用燕窝的八大好处
孕妇吃酸食有这三大好处 你知道吗
中药治疗 这物对女人竟有如此大的好处
巴豆的作用 除了下泄竟然还有这么多好处
女性吃糯米有哪些好处 列举六大好处
牛肉蘑菇汤 竟有这些好处!
坐着洗澡竟然有这样的好处
女人吃桂圆有这六大好处 怎么吃最补血
决明子可以减肥吗 决明子的作用与功效
决明子泡水喝的害处是什么
食用大蒜的好处有哪些呢 食用蒜水的优势在哪里
搓脚心的好处 按下脚板底竟然五脏都有这么大的好处
男人食用红枣有什么好处
哇塞 原来男人留胡子竟然有这么多好处
多喝热水有什么好处 热水对于人体的好处竟然这么大
男女接吻的好处有哪些 列举六大好处
男人吃姜竟有这么多的好处!
女人吃西瓜有啥好处 六大好处要知道
女性喝决明子茶的6个好处
吃枸杞的六大好处 男人该这么吃
糯米好处多 这几种人却不能食用
吃橙子好处多 除了好吃还有这些作用
决明子可以吃吗?吃决明子有什么好处
中医解说:食用蜂蜜的12个好处
男性吃姜竟有这些好处
经常骑自行车竟有这些好处!
芦荟的用处 小芦荟还有这么多大用处
食醋在养花中竟有大作用?
决明子泡水喝竟有6个害处 分别是这六种坏处
女人吃樱桃的好处有哪些 列举六大好处
橘子有什么好处 一个橘子竟然有这么多好处
燕窝补肺养阴 孕妇吃燕窝有这六大好处
决明子可以减肥吗 决明子的功效与作用