经期能喝黑木耳红枣茶吗 该怎么做
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黑木耳红枣汤经期能喝吗?
这个是肯定的。因为黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果,经期饮用,可以缓解痛经,补血。主要做法就是准备黑木耳30克,红枣20枚,然后将黑木耳、红枣洗净;红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。其有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。
黑木耳红枣汤除了可以缓解经痛外,还具有很多其他的功效。
1、美丽容颜常驻。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
2、清理肠道垃圾,还原健康肠胃。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。
3、抑制癌细胞,享受健康生活。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
4、远离骨质疏松的烦恼。枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
山楂黑木耳红枣汤的做法
材料:黑木耳干品20克,大红枣6颗,鲜山楂2颗(没有鲜的可以用干品代替,随便放几片就可以),猪腱肉200克,生姜2片,清水800毫升(大约4碗的量)
步骤:
1、白背黑木耳用清水浸泡至软身,然后除去杂质备用;
2、其他材料清洗干净,放入砂锅,加水大火烧开,小火熬煮一个半小时,放盐调味即可。
功效:山楂黑木耳红枣汤,活血化瘀,不错的食疗方子。心脏有问题的朋友也可以以此作为食疗方。
黑木耳生姜红枣花生汤的做法
材料:黑木耳20克,生姜10克,红枣10克,花生米10克,清水500ml
做法
1、黒木耳提前用冷水泡发,红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净;
2、的红枣用刀在枣身上划一刀,剔除去里面的枣核,把所有的枣都剔核;
3、花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟;
4、锅内放入清水500ml,放入准备好的所有食材,大火煮开;
5、煮开后水面上会有大量的浮沫,用勺子撇去;
6、转小火煮至汤汁剩一半时即可
以上两款黑木耳红枣汤都是非常简单易做的食谱,对于脸色不好或者经期肚子疼痛的妇女,都可以适量饮用,可以达到补血养颜缓解经痛的功效。
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