小儿厌食食谱推荐
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引起孩子厌食的原因是多方面的,例如平时不规律的饮食,肉蛋奶吃得过多了,引起消化功能不良,零食吃得过多,血糖总是处于一个饱腹的状态之中,胃肠道蠕动功能差,进食环境差,或者胃肠功能本身就不是特别好,家长过大的压力这些都有可能会引起孩子的反叛心理,从而引起孩子厌食的问题的。
因此对于这类问题引起的孩子厌食的问题一定要对症解决,解决的方法很简单,比如说的孩子长期的不规律饮食,没有固定的饮食时间,你就让其固定了,给孩子营造一个良好的进食的环境,不要让孩子边吃边玩,也不要给孩子过大的心里坟力,平坦也不要让孩子吃过多的饮料,巧克力等高热量的零食,而如果是肠胃功能不是很好的话,可以多用一些养胃的保健粥,或者利用一些饮食的方法调理一下,下面为大家推荐几款针对解决孩子厌食问题的食谱。
白萝卜泡菜:把白萝卜切成丝之后,把生姜,小黄瓜等都切成薄片,加入适量的调味品一起泡就可以了。白萝卜具有消除疲劳,缓解腹胀,促进食欲。
菠萝苹果汁:如果孩子喜欢喝饮料的话,那么直接用菠萝苹果汁代替就是一个最好的选择了,其含有丰富的维生素C,对促进孩子的营养需收具有很大的帮助,同时其中的酶元素具有开胃的作用,多喝促进孩子的食欲。
冰糖乌梅汤:乌梅加入清水中煮熟,加入冰糖,煮成熔化后就可以了,冷却后装成瓶子备用,冰糖乌梅汤可让孩子当成饮料喝,具有生津止渴,开胃的作用。
小儿消食粥:用山楂片和高梁米放入锅中煮,煮到烂的时候,加入适当的奶粉和白糖。让孩子常吃就可起到一个促进食欲,健脾养胃的作用,不管是不满周岁的幼儿还是多大的孩子都可常吃。
萝卜饼:把萝卜切成细丝,将其放入锅中炒到五分的时候,将猪肉剁碎,把这些材料一起调成陷心,把面粉加水和好,然后弄成薄片,再将陷心放在其中间,用植物油炸好就可以了,孩子爱吃,口感也好,多吃具有理气消食的作用,由其是对于家里有喜欢吃零食的孩子由为适用。
山药鸡肫:将买回来的鸡肫洗干净后切成薄片,将山药处理发,同鸡肫一起放入锅中用调味品进行腌渍,在拿一个碗把调味品同淀粉弄成滋汁,放油加热,把鸡肫,放进去炒,加入青豆,倒入备用的滋汁,加上调味品,姜末调味就可。可起到一个消食化积的作用,对促进孩子的食欲具有很大的帮助。
妈妈寄语:孩子挑食,厌食,做家长的一定要对症找出原因,千万不要给孩子过多的压力,想办法让孩子爱上吃饭,提高自己的厨艺,远比跟着孩子后面追孩子吃饭,强多了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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