13岁宝宝春季营养食谱
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
1~3岁宝宝春季营养食谱
虾仁豆花羹
虾仁豆花羹
材料 虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个。
调料 香菜末、盐、高汤、水淀粉各适量。
做法
1。鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净后,在背部划一刀,去沙线,裹上蛋液。
2。高汤烧沸后,放入虾仁煮沸,加水淀粉勾芡后放入豆花,略煮一下,加盐调味后,撒入香菜末即可。#p#副标题#e#
鸭蓉米粉粥
鸭蓉米粉粥
材料 鸭脯肉50克、米粉75克。
调料 植物油少许。
做法
1。鸭脯肉洗净,剁碎。
2。锅置火上,倒油烧热,放鸭肉碎慢炒成鸭蓉。
3。用凉水将米粉调开,倒入锅内,加温水拌匀,用大火煮沸后,加鸭蓉,转小火焖煮5分钟即可。#p#副标题#e#
菠菜拌豆腐皮
菠菜拌豆腐皮
材料 豆腐皮200克、菠菜100克。
调料 香油、盐、白糖、醋、葱末、姜末、味精各适量。
做法
1。将豆腐皮用沸水泡软,取出沥干水分,切成丝放入盘内。
2。将菠菜洗净,切段,用沸水焯一下,放入凉开水中过凉,捞出沥干水分,放在豆腐丝上面,将盐、味精、白糖、醋、香油、葱末、姜末调成味汁,浇到菠菜豆腐丝上拌匀即可。
鱼丸翡翠汤
材料 鱼丸100克,小油菜、粉丝各50克。
调料 清汤、盐、鸡精、葱姜末、枸杞子各适量。
做法
1。粉丝剪成段,用清水洗净;小油菜洗净,用手撕成大块;枸杞子洗净。
2。清汤下锅,大火烧沸,加鱼丸,轻轻搅动,撇去浮沫,煮至鱼丸全部浮上水面,加入小油菜块、粉丝段、枸杞子,大火煮沸后加入盐、鸡精、葱姜末调味即可。
推荐5岁宝宝8款营养食谱
秋季宝宝吃什么 宝宝秋季营养食谱推荐
一周岁宝宝营养食谱:这些食物让宝宝越吃越健康
13岁宝宝制定食谱的原则
春季宝宝怎么选择营养食物
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
一岁宝宝吃什么好 3款冬季营养食谱推荐
1岁宝宝补钙 推荐两款营养食谱
3岁宝宝营养食谱 有哪些营养食谱
一岁半宝宝食谱让营养更丰富
一岁宝宝夏季食谱
适合2岁宝宝的营养粥食谱
1岁宝宝爱吃什么呢 1岁宝宝营养食谱推荐
两岁宝宝食谱 健康饮食补全宝宝的营养
1岁宝宝营养食谱 粥面饼类食谱大全
1岁半宝宝营养食谱推荐
分享春季宝宝营养食谱 简单易学营养粥
两岁宝宝吃什么好 2款营养食谱推荐
1岁宝宝秋冬营养食谱推荐
一岁宝宝吃什么好 秋冬季节营养食谱推荐
夏日宝宝营养食谱
1岁6个月宝宝一周营养食谱
2岁宝宝营养食谱 怎么搭配才好
适合3岁宝宝的营养食谱
5款13岁宝宝长高食谱
春季宝宝饮食更要有营养
一岁半宝宝一日三餐营养食谱推荐
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
适合一岁宝宝4款营养食谱
春季2岁宝宝长高食谱推荐
营养美味 2岁宝宝早餐食谱推荐
美味可口 3岁宝宝营养食谱推荐
适合2岁半宝宝的营养食谱