月子餐之黄瓜汁豆浆
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功效:减肥瘦身 “三高”调养
原料:黄豆;小黄瓜;蜂蜜;
调料:
步骤与做法:
1、准备材料,我用的是料理机,用豆浆机的话,那更加简单,豆浆煮好后,将黄瓜用料理机打成汁,加在一块再稍微煮下就可以了。
2、豆提前泡上,小黄瓜洗净切小块。
3、料理机放入泡好的豆子加清水,打豆浆,取出滤网跟豆渣,豆浆放入奶锅中,看着再加点清水,要浓稠就少点水,大火煮开,第一遍煮沸还要继续煮啊煮,我总不放心,反正多煮上一会儿总没错的。
4、料理机中放入黄瓜块,加进去适量豆浆,打汁,喜欢的话就放点蜂蜜,可以直接吃带黄瓜粒的,不喜欢的话,用滤勺滤掉即可。
5、如果你不喜欢喝带渣的,那么榨汁的时候,就可以把料理机自带的滤网放上,就不用再麻烦用滤勺了。
6、放点蜂蜜一点点,淡淡的甜,也不错,带着黄瓜的清香~~~,豆浆可以去浮肿,关键我觉得,减肚子上的肉肉特别有用。
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