怎么样食用补品不利于健康
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在日常生活中很多人都认为自己身体中缺乏某种物质,所以会吃好多的补品,那么你知道不合理的食用补品会给我们的身体造成怎样的伤害吗,下面我们一起来看一下:
看看这样食用补品给你带来的危害
1.不要过量服用。
过量服用很可能产生一些副作用,如过量服用维生素D可能导致肾损伤并降低骨密度,大量服用维生素C会造成腹泻等。具体量应严格查阅使用说明或向医生咨询。
2.注意营养素之间的相互作用。
大量服用某种营养补品,可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙,会抑制铁及其他微量元素的吸收;摄入过量锌,会减少“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),并破坏免疫系统,减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物,以免相互作用影响各自吸收。
通过上面的文章我们知道了,不正当的食用补品给我们的身体造成怎样的伤害,希望引起大家的重视,在日常生活中不要盲目的食用补品,尽量在医生的指导下服用。
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