能缓解孕妇便秘的饮食有哪些
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
孕妇出现便秘症状后要吃什么?
孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。
为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。
帮助孕妇解决便秘问题的食疗方法
一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完。能润滑肠道,通利大便。
二:番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶饮。
(以上两个偏方如果无效,则应立即就医,在医生的指导下服用通便缓泻药物。)
三:柏子仁粥:取柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。
四:胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
五:芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。
六:无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。
经常便秘怎么调整 缓解便秘的饮食偏方
缓解宝宝便秘的3大饮食原则
饮食调理便秘的办法有哪些
能治便秘的食物有哪些
缓解压力的饮食有哪些
跳绳缓解便秘 六种缓解便秘的方法
吃哪些食物可以缓解老人便秘
喝冷饮会便秘吗 便秘吃哪些食物缓解
导致女性便秘的原因有哪些 便秘如何缓解
孕妇秋季为什么容易便秘 如何缓解便秘
孕妇预防便秘饮食要注意些什么
便秘的人能吃醋吗 吃点醋能缓解便秘
孕妇孕期便秘有哪些原因 食疗原则是什么
孕中期缓解便秘的食谱有哪些
通便食物解决孕妇便秘问题
老人便秘哪些食谱可以缓解
【便秘怎么办】孕妇便秘吃什么好 如何缓解孕期便秘
孕妇孕期便秘的原因是什么 孕期便秘有哪些危害
预防便秘的饮食原则有哪些
宝宝便秘饮食有哪些
便秘找上孕妈 如何缓解孕期便秘
坐月子期间便秘怎么办 孕妇便秘缓解方法
孕妇有哪些缓解“腹”荷方法
孕妇不能多吃的饮食有哪些
缓解孕妇孕吐方法有哪些?
孕妇便秘的饮食禁忌 孕妇便秘不能吃什么
夏季易便秘 缓解便秘的5款食物
孕早期缓解孕吐 哪些酸孕妇不能吃
缓解脂肪肝的饮食有哪些
缓解便秘有哪些常用方法
长期便秘的危害有哪些 力荐能缓解便秘的水果
孕妇易便秘 六招解决孕妇便秘问题
孕妇产后便秘有哪些危害