为什么冬季需要养肾 这些养肾法子要学会用
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肾脏是个重要的器官,这是人人都知道的。如果肾脏不好,不仅会影响性功能,还会导致整个人变得虚弱,给人一种萎靡不振的表现。冬季天气寒冷,需要对身体进行保健。很多人会习惯性养肾,但是让他们说出为什么要养肾却说不出来。不要紧,下面小编将为大家介绍“为什么冬季需要养肾”,看完之后大家会更有动力养肾的。
为什么冬季需要养肾?
1、为了适应冬季天气
冬季天气冷,气温非常低,让人们生活的环境中充满了寒气,若是身体无法适应这样的环境,就会容易患上感冒等疾病,导致身体被疾病缠身。
人们将肾脏比喻成“生命的发动机”,是人体的动力所在。肾气充足,生命力就越强,身体也就可以更好地适应冬季的天气变化,降低生病的概率。所以说,冬季养肾是必要的。
2、为了预防肾病
冬季的时候,寒气特别重,而人体内的阳气都隐藏起来了,人体气血也不够充足。如此一来会导致体内的水的湿气难以从身体顺利排出去,只能通过肾脏代谢,再进入膀胱,长时间积存在膀胱部位里,就会成为尿液。
在这样的情况下,就会肾脏器官增加负担,最终极其容易产生水肿现象,还可能引发肾炎。所以说,为了预防肾病,需要在冬季做好养肾措施。
3、预防冻疮
冬季的时候很多人都会出现冻疮,而出现此种问题与人体内的阳气缺乏,血液循环差有极大的关系。想要预防冻疮的话,就要想法子促进血液循环,而肾脏养好了则能够促进自身血液循环。所以说,冬季养肾对于预防冻疮是有一定效果的。
冬季养肾该怎么做?
1、按摩
日常生活中没事做的时候,可以双手合十互相摩擦,搓至手掌发热以后,将掌心贴在腰腹部,轻轻按摩几分钟。既可以温暖肾脏,还可以促进血液循环,有助于滋养肾脏。
2、适量运动
冬季天气冷,很多人都不愿意运动,请一定要坚持运动。因为运动可以提高自身的身体素质,增强免疫力,帮助减轻肾脏负担。建议人们在冬季的时候,可以选择在家练习瑜伽、健美操等不激烈的有氧运动,帮助养肾。
3、合理针灸
人体有两个穴位具有补肾作用,那就是关元穴和气海穴,在这两个穴位上做针灸的话,有助将热能输送到相应的脏器中,这是因为针灸穴位具有连接穴位经络的作用。
注意了针灸穴位需要专业人员操作,不然很容易出现问题。建议到中医院的咨询专业的中医师,进行合理的针灸操作。
4、节制房事
冬季天气冷,很多人晚上的时候,早早地就上床缩被窝了。对于夫妻来说,情感到了就会进行房事。注意了房事不能过于频繁,需要节制一下,因为进行房事可是很消耗体力的,同时还容易损伤肾气肾精。
所以说,冬季养肾的时候,人们要注意节制房事,这一点可是很重要的,不可忘记。
5、吃对食物
生活中有不少食物都具有养肾补肾的作用,在冬季的时候喝些热汤,暖身效果非常好。所以说,建议多利用黑豆、干贝、核桃、枸杞、山药等煮汤食用,常吃它们烹饪而成的汤水,具有非常不错的补肾效果。
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