白领喝咖啡出现心慌 怎么回事
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
喝完咖啡后心慌怎么办?咖啡是全世界的人都喜欢的饮品,适量的喝咖啡能够缓解疲劳的现象,可是有一些人喝咖啡会出现心慌的现象,那么喝完咖啡后心慌怎么办?
白领为了提神,但喝完咖啡后心慌怎么回事,该怎么办?
病情分析:咖啡的主要成分就是咖啡因,咖啡因可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
指导意见:咖啡因过度兴奋的症状包括:烦躁、神经过敏、兴奋、失眠、脸红、尿液增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维涣散、心跳不规则或过快以及躁动。有可能是短时间内喝的咖啡太多,或是个人体质对咖啡因特别敏感引起。建议尽量少喝或不喝。
白领提神的方法
1.拳头按压释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2.指弹轻敲赶走疲倦
(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。
3.热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。
4.嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
5.干刷身体提神养身
头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域,(1)脚踝到膝盖,(2)大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,先刷(1)再刷(2),之后再换腿做。若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试。除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好。
6.百用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。
7.粗盐泡脚恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻,有时下班回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态。请在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
喝咖啡后心慌怎么回事?喝咖啡后心慌怎么办?
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
喝完咖啡心慌是怎么回事 喝完咖啡心慌的原因
感到心慌是怎么回事?
减肥喝咖啡有用吗 喝咖啡容易失眠吗
怎么喝咖啡才能减肥:教你咖啡怎么喝减肥最快
咖啡豆怎么煮?咖啡豆的种类
喝雀巢咖啡能减肥吗 怎么喝减肥
喝咖啡的好处与坏处 什么样的人不能喝咖啡
经期喝咖啡好不好 经期不适宜喝咖啡
上班族怎么喝咖啡瘦身
喝咖啡的几个提醒 喝咖啡一定要注意的几件事
胶囊咖啡怎么喝 直接用咖啡机冲泡即可(简单快捷)
咖啡减肥法 如何喝咖啡能减肥
白咖啡和黑咖啡有什么区别
喝咖啡真的会危害健康 喝咖啡的五个注意事项
女性喝咖啡会引起什么病 会出现五大问题
喝咖啡好处多还是坏处多 什么时间喝咖啡最好
孕妇能喝咖啡吗 为什么国外孕妇可以喝咖啡
咖啡减肥法 如何喝咖啡减肥
喝咖啡会胖吗:清咖黑咖啡不会导致发胖(哪些人不能喝咖啡)
经常喝咖啡有什么危害 咖啡不能和什么一起喝
喝咖啡有什么好处 喝咖啡的正确方式让你更健康
每天喝一杯咖啡对身体有害吗 喝咖啡需要注意哪些事项
喝咖啡真的可以瘦身吗 怎么喝
喝黑咖啡能减肥么 黑咖啡减肥正确喝法你喝对了吗
喝咖啡真的可以提神吗 喝咖啡都有哪些注意事项
经期少喝咖啡 经期喝咖啡有哪些危害
咖啡胶囊一粒冲几杯 咖啡胶囊没机器怎么喝
考研一年喝800包咖啡 喝太多咖啡有害吗
喝咖啡后胃不舒服怎么办
咖啡喝了心慌怎么回事 咖啡喝了心慌怎么办
空腹喝咖啡导致呕吐怎么办