怎么喝排骨汤更补钙
本文已影响3.68K人
本文已影响3.68K人
中医养生专家就为你讲解为什么喝排骨汤补钙时最好不要放盐。
补钙喝排骨汤建议不要放盐
中医养生美食专家研究发现在补钙的时候摄入过多的盐分会导致补钙流失。
钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对钙的吸收,而增加尿钙排泄。研究发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差,可以说,高钠饮食是补钙的重要杀手。
因此,人们在补钙时一定要注意低盐饮食,少吃或不吃在加工、制备过程中加入太多钠的食物,如腌制肉或烟熏食品、酱菜、咸味零食等。喝牛奶、吃钙片最好能距离吃饭时间2小时左右,减少钠和钙的直接正面冲突。想要通过喝排骨汤来补钙的话,在熬排骨汤的时候则更应少放盐甚至不盐。
中医专家:你了解了为什么在补钙喝排骨汤时最好不要放盐了吧!那么请记好了为了达到补钙的效果所以以后补钙尽量少放盐或者不放盐。
喝排骨汤有什么好处呢
骨头汤不能补钙 专家揭食物中的补钙冠军
骨头汤补钙效果好吗 骨头汤怎么熬好喝
更年期缺钙易骨折 更年期补钙吃什么食物好
苦瓜排骨汤怎么煲更好喝 明目解毒清暑泄热的靓汤
骨科专家怎么补钙
骨头汤补钙不如牛奶 十种食物补钙效果好
孕期补钙食谱 紫菜玉米排骨汤的做法
骨头汤放醋补钙 什么时候放醋
男人喝浓白骨头汤补身体是误解 只解馋不补钙
孕妇能不能吃冬瓜排骨汤,孕妇喝冬瓜排骨汤早期
补钙真正的好来源 喝骨头汤并不是
骨头汤能不能补钙?喝了能长高吗
排骨汤胡萝卜汤怎么做?
宝宝喝什么汤补钙?
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
玉米排骨汤怎么做才好喝
骨头汤钙含量微乎其微 不能补钙
喝汤进补 怎么煲汤更营养更健康
防骨质疏松5大误区 喝骨头汤能补钙吗
孕妇喝骨头汤加醋可以补钙吗
喝骨头汤能补钙吗 喝骨头汤能否补钙
孕妇夏季喝什么汤 黄豆排骨汤
猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
大排骨汤和什么搭配好 四款搭配更滋补
骨头汤的补钙效果
孕期补钙食谱 红豆排骨汤的做法
降火喝什么汤 推荐5款排骨汤
骨头汤含钙量高吗?可以补钙吗
骨头汤能补钙吗 骨头汤的营养价值
骨头汤真的能补钙吗 怎么补钙更科学
补钙让胎儿更强壮 怀孕期间喝什么汤好
排骨汤胡萝卜汤怎么做?