排毒膳食之解毒四杰
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
专家介绍,进补的饮食往往高油高脂,这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出,毒素滞留在体内会伤害到身体。
专家介绍,胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒黄瓜、樱桃等有助排肾毒魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。他还推荐了几份秋季进补时的“排毒餐”,可以帮助清除体内毒素。
一是鱼腥草解毒茶干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒,先将鱼腥草洗净,红枣切开去核,二者加水3000毫升,煮沸后用小火再煮20分钟,滤渣即可饮用。此茶利尿解毒效果明显。二是麦芽排毒奶胡萝卜、苹果、小麦芽各适量,将胡萝卜和苹果洗净切片,和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁,可以清热排毒并调整体质补充元气。三是玉瓜莲排毒粥大米500克、莲子50克、冬瓜200克,将大米和莲子洗净煮熟后,将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中,加盐调味,煮至冬瓜熟软后,撒少许葱花一起食用。可以清热排毒、宁神定心,提升脾胃功能。
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
春季科学排毒 了解排毒的正确方法
节后如何排毒 排毒的10种食物
教你四招排毒养颜 排毒洁面远离毛孔肌
排肠毒的食物 吃什么排肠毒
养颜需排毒 推荐8款排毒食物
如何清肠排毒 四招排毒法助女人清肠
排毒吃什么 排毒吃9种食物
清热解毒消暑降火 夏季膳食养生之苦瓜食谱
练瑜伽排毒吗 详解排毒瑜伽的好处
掌握四大排毒法,不做毒女人
夏季降火又排毒的四大食物
吃什么排肺毒 六款食谱排肺毒
春季排毒 排毒食物和方法推荐
人体排毒时间表 排毒必吃食物
6款食物解决便秘又排毒
吃什么对肝脏排毒好 5种食物给肝脏解毒
排毒饮食是关键 多吃富含膳食纤维的饮食
春季排毒 12种排毒食物推荐
哪些食物能排毒缓解便秘
节后吃8种食物解腻排毒
减肥排毒四招 轻盈无毒做美人
排毒方法 四大中医秘方让你排清毒素
排毒减肥:盘点八大类排毒食品
盘点:常见的四大解毒食物
排毒瘦身食谱
排毒有窍门 9种食物能润肠排排毒
生活常见的解毒排毒圣物
断食排毒法
饮食排毒 节后吃什么可以排毒
健康排毒 了解蔬菜的神奇排毒功效
膳食排毒减肥法 3招清理体内垃圾
三天排毒食谱 做自己的排毒师
女性要排毒该怎么做 注意四点有助排毒