哪些坏习惯容易让男人长痘痘
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我们的肌肤很脆弱,经常遭受很多肌肤问题,长痘痘是最常见的肌肤问题了,那么哪些坏习惯容易让男人长痘呢?长痘痘后要注意哪些饮食原则呢?
容易长痘的习惯有哪些呢?谁都想有美丽的脸蛋,肌肤的光滑!都是每个人每天保养的目的!所以现在男士美容也受欢迎!都是必须每天做的!保护自己的肌肤不受伤害!男人你的脸上有痘痘吗?
1、洗脸过频
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。
2、用错护肤品
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。此外,收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、烟不离手
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的交叉感染。
4、做伤害痘痘的事
青春痘如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕。
5、无辣不欢
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成。
男人长痘痘有哪些饮食原则
祛痘的饮食原则很重要,多吃点维生素可以帮助我们,多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
锌是男人身体中不可缺少的微量元素,多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
男人如果长痘了就应该多吃点清淡的食物,多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
祛痘的饮食原则对于男人来说非常的重要,男人如果脸上有痘,男人的饮食中应该少些辛辣的食物,也不能多吃脂肪,这些都是关于男人美容的健康饮食,男人为了自己的皮肤健康一定要清楚。
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