有助于美白的蔬菜有哪些
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
女性都希望自己的肌肤白皙透亮,但是如果单纯的使用护肤品来美白大家可能不是很放心。那么能不能通过饮食的方法来帮助美白呢?下面为大家介绍吃什么蔬菜能美白,供大家了解。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
白菜的做法有哪些
哪些有氧运动有助于减肥
润肠通便的蔬菜水果有哪些?
简单蔬菜汤的做法有哪此些?蔬菜汤有美容的功效吗
冬天最适宜吃的蔬菜有哪些 四种养生蔬菜一定要吃
蔬菜水果的营养价值有哪些
什么蔬菜最适合煲汤?最适合煲汤的蔬菜有哪些
什么蔬菜有助于长高:盘点有助于孩子长大的十大蔬菜
夏季孕妇适宜吃的蔬菜有哪些
秋季吃什么蔬菜有助减肥
哪些蔬菜有中毒的危险?十大最危险的蔬菜(都很常见)
哪些蔬菜能够有效控制高血压
不吃蔬菜会有哪些危害:探讨蔬菜在健康中的关键作用
降血糖的蔬菜有哪些 这些要多吃
蔬菜汤减肥食谱有哪些
鲜香虾仁蔬菜粥的做法有哪些
吃什么蔬菜有助于降脂呢 日常降脂这么做
蔬菜减肥瘦身汤有哪些
助于消化的水果有哪些
白菜的功效有哪些?白菜怎么吃最好?
美白祛斑的方法有哪些 两招助你美白祛斑
蔬菜祛斑的方法 这些蔬菜竟有美白祛斑神效
三种蔬菜对女性很有帮助
蔬菜配伍禁忌有哪些呢
哪些运动有助于瘦腿
适合减肥的蔬菜有哪些 这些廉价又有用
秋天到 有助于减肥的水果有哪些
美白皮肤的方法 吃什么食物有助于美白
蔬菜粥的家常做法有哪些呢
白菜是哪个季节的蔬菜 一年四季都有(随时可吃)
减肥蔬菜有哪些 什么菜热量低
减肥蔬菜排行榜 哪些蔬菜有助于减肥
美白的注意事项及方法。 有助于美白的几种窍门