贫乳大作战!每天按一按胸部不长大才怪
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别总拿平胸显瘦安慰自己啦,又瘦又丰满的姑娘多了去了,这群小妖精究竟都有怎样的丰胸好方法呢?
胸小就得多按摩!按摩可以有效促进胸部血液循环,打通淋巴,刺激乳腺,让胸部实现二次发育。而且按摩也是最健康最有效的丰胸方法之一,那么怎么按摩胸部可以变大呢?
超效按摩丰胸手法
先按压一下位于乳头正下方的穴位,刺激乳腺,促进胸部血液循环,可以让咪咪自然变大哦!
双手交替推拿胸部,什么胸外扩,胸下垂,多练习这个动作就好啦
按揉腋下部位,有副乳烦恼的姑娘们平时可以多捏一捏,消除尴尬的副乳。
推拿腋下,腋下也是淋巴的汇集点,按摩这个部位同时有着丰胸又瘦手臂的功效。
日常涨胸小妙招
每天一杯豆浆
豆制品中有丰富的蛋白质,是胸部必须的营养之一。而且常喝豆浆有利于雌性激素的分泌,美容养颜助瘦功效也超好!不过最好是现磨豆浆哦,想要瘦身效果好的话,少加糖。
腋下夹书
平时休息在家的时候,可以练习一下腋下夹书的动作,能够帮助你的胸型更加的挺括,同时还能完善体态,书本的选择厚度重量适中即可。
扩胸运动
运动也是丰胸的好方法之一,锻炼胸大肌能够让胸部看上去更加挺拔有型。而扩胸运动更是直接能锻炼胸部的运动,坚持一个月会发现胸部变挺了,而且手臂和肩膀也变瘦了哦!
游泳
游泳是最佳燃脂瘦身运动,而且游泳的时候,水中的阻力也有助于身体塑形。经常练习游泳,身材会变得更好哦!不过在天气寒冷的秋冬季节,室内游泳池是个很好的选择。
涨胸食补
胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条,牛肉3两,盐,酱油,八角,胡椒,砂糖1汤匙。
做法:
1.胡萝卜,牛肉同时加热。
2.加入酱油,八角,胡椒,砂糖。
功效:胡萝卜炖牛肉是菜谱里的常见菜,具有健身和丰胸的作用,在少女的青春发育期食用,能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用,适合生理期或贫血时摄食。
其实每个女人都渴望拥有凹凸有致的魔鬼身材,提起健康简单的丰胸,不得不说是吃出来的,下面就来教你通过生活中的美食来丰胸的方法。
参耆玉米排骨汤
材料:党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。
做法:
1.玉米洗净,剁段。
2.小排骨洗净,氽滚水烫去浮沬,捞起备用。
3.将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内,加五、六碗水炖煮,约炖四十分钟,排骨熟透即可落盐调味。
功效:党参、黄芪都有补气功效,与玉米、排骨一起煮烫,不仅可以让汤汁更香甜,也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌,可以帮助乳房的发育与坚挺。
其实每个女人都渴望拥有凹凸有致的魔鬼身材,提起健康简单的丰胸,不得不说是吃出来的,下面就来教你通过生活中的美食来丰胸的方法。
柚汁牛排
原料:牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。 调料:盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
做法:
1.牛排锤松,柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中,两面抹匀,腌制30分钟;
2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟,捞入凉水中备用;
3.平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中;
4.锅中余油加热后,放入腌牛排的汁及番茄酱,煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上,用西兰花及胡萝卜摆盘即可。
功效:牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素C,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。海量吃肉,却能丰胸又减肥,美事一桩!
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