花椒泡脚也能瘦腿 花椒水泡脚注意事项
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花胶泡脚能瘦腿
花椒柠檬水泡脚:促进腿部新陈代谢排毒瘦得快
材料:花椒50g、柠檬2片。
做法:
1、将花椒用布袋装好,放入水中反复煮30分钟之后加入柠檬片。
2、待冷却至40~45℃即可泡脚。
时间:30-45mins。
专家解析:花椒热水泡脚是足疗的一种,它可以刺激足底穴位,花椒中的一些驱寒成分能被吸收到皮肤里,促进精气畅通。在泡脚的同时,热水会刺激双脚循环加快,使得水中花椒的功效快速地被吸收,直接进入人体血液循环,达到促进腿部新陈代谢、排毒以及瘦腿的功效。其中柠檬的功效是顺气提神,寒冷冬季泡上一个暖暖的热水脚还能够预防感冒。不过要想有效减掉腿部脂肪以及肥肉,拥有笔直苗条的小腿的话,泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。
花椒干泡脚:帮助橘皮组织紧致美腿
材料:花椒50g、:干姜5片。
做法:
1、将花椒和干姜用布袋装好,放入水中反复煮30分钟。
2、待冷却至5 ~10℃的时候即可泡脚。
时问:5mins。
专家解析:热水泡脚之后,中间间隙10mins的时间,然后用花椒干姜冷水泡脚,这样更有利于减少橘皮组织,使双腿皮肤更加紧致光滑。生姜长久以来便是发汗的良品,用生姜水泡脚,可以促进腿部肌肤的血液循环,消除多余的脂肪,令双腿更加紧实。冷水泡脚不宜单独进行,会引发感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收缩,因此冷水花椒干姜泡脚只适宜在热水泡脚之后。
花胶泡脚的注意事项
1、有阴虚症状的人,用花椒水泡脚过程中,要注意及时补阴,特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用,且在此过程中还有出汗的现象,所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉,特别对于有阴虚症状的人,花椒水泡脚要结合补阴,否则会加重阴虚的症状。从我个人的体验来说,因为经常体育活动,大量出汗,如不注意补阴,往往出现阴虚的症状,加之花椒水泡脚,所以我经常有意识地补阴,如用山药煮水喝,用藕煮水喝,用梨煮水喝,或者吃一些水果等,及时补充体内的水分。注意:对于许多中老年人来说,单独喝白水,补阴的效果不一定理想,特别是阴虚的人。
2、花椒水泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此,从我的体验看:过度使用花椒水泡脚,主要是造成“肺火”,然后“壮火食气”,所以气虚,另外,还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。
3、因为药物泡脚的吸收作用明显,我认为花椒水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用两到三次,但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。
4、有些人,特别是寒性体质的人,花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文),症状类似感冒,这是正常的反应,是疾病退出人体的一种表现,千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应,一般第二天最多第三天就没事了。
5、水温不能太低,稍微感觉有点烫,要恒温。
6、泡脚的时间,如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午,我认为可以灵活一些,必要时也可以一天两次吗。
7、泡脚的时间不能太长,一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚,或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率,直到出汗为止。
8、最好泡脚的同时,连同手也一起泡,或者是用手对脚进行按摩,这样的效果更好。
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