中医常见减肥药膳推荐
本文已影响3W人
本文已影响3W人
我们都知道对于多数的女性而言都希望自己的身材能纤细些,因此多数人会想要减肥。但是减肥不一定非要节食,通过饮食也同样能帮助减肥,下面为大家介绍中医常见减肥药膳推荐,供大家了解。
中医常见减肥药膳推荐
醋拌黄瓜
嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。
荷叶粥
鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。
冬瓜薏苡粥
冬瓜150克,薏苡仁50克。将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。
三鲜冬瓜
冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。佐餐服食。消脂解腻,减肥强肌。适用于营养性肥胖。
常用于见减肥的几种常用中药
荷叶
中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
柴胡
柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
金银花
金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
麦芽
饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显著。
中药减肥:药膳减脂肪巧运用
常见低卡减肥食物推荐
推荐三种中药刮油减肥茶
想要减肥消脂吗?推荐7种减肥中药
落枕吃什么治疗 中医推荐3款药膳
中医减肥真的有效吗 中医减肥的方法有什么
中药丰胸有效果吗 中药丰胸药膳推荐
冬季减肥 推荐九款老中医减肥汤
抽脂术后吃什么好 推荐中医药膳
中医养颜怎么做 推荐4款润肤养颜药膳
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
中医减肥:推荐熏肚脐减肥法
中医怎么减肥 推荐5款自制减肥茶
中医减肥 这些常用的减肥中药你知道几种
减肥可以吃中药吗 中药减肥配方推荐
中药减肥药方 多种药膳助你减肥
中医减肥有秘方 推荐7个减肥秘方
哪种中药减肥最有效 推荐4种中药减肥秘方
月经不调怎么办 中医推荐一道药膳方
发质差不用怕 中医推荐四款药膳
春季减肥 推荐五种中药减肥方
膳食医生提倡米饭减肥法:米中加一物减肥效果更佳
越吃越瘦是真的吗?推荐5款减肥药膳
冬季进补推荐常见7种中药
减肥可以找中医吗 中医减肥方法推荐
中药也能减肥 常见7种减肥中药你知道吗
夏季减肥推荐5种中草药
节食减肥危害大 推荐3款常见减肥运动
三款中医药膳减肥餐食谱 早秋怎么吃怎么瘦
中药减肥秘方 常见的减肥中药有哪些
哪些中药可以减肥 推荐丹参降脂减肥
女性如何丰胸 五款中医药膳方推荐
4款中医减肥药膳 快速消脂不反弹