想减肥要排毒 中医按摩排毒减肥
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
排毒和减肥往往同时出现,想要健康减肥就要学会排毒,身体毒素排出了,减肥就简单了,下面让中医来教我们按摩排毒减肥的方法。
中医按摩排毒减肥方法:
1、捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
2、小腹排毒三妙招
小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。
日常如何排毒?
1、喝一杯淡盐水
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质。
2、喝一杯牛奶
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
牛奶减肥法:
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。
上面为大家介绍了中医按摩排毒减肥的方法,及日常减肥两个小方法,减肥是持久战,想要减肥就要有耐心。
夏季排毒减肥的食谱
女性4种减肥排毒餐
冬季减肥先排毒 推荐3道排毒豆腐汤
自制绿豆菊花减肥茶 排毒又减肥
减肥排毒喝什么茶呢
排毒减肥:黄瓜巧搭配,排毒又减肥
春季排毒茶饮大推荐 排毒减肥一身轻
吃什么减肥 银耳润肺排毒最减肥
想瘦腿就试试中医按摩减肥法
实用的中药排毒减肥方推荐
怎么按摩减肥效果好?睡前按摩减肥法燃脂又排毒
春季减肥先排毒 推荐8款减肥粥
排毒减肥粥的做法
巧用陈醋排毒又减肥
排毒减肥茶有哪些
减肥排毒最佳品:柠檬
想减肥先排毒 5招教你清除体内毒素
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
10款自制减肥茶 排毒减肥超强效
减肥瘦身的方法 怎么排毒减肥
中医刮痧排毒减肥法 轻松拥有好身材
中医按摩穴位减肥 按摩大腿减肥的方法
经期吃什么排毒减肥
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
减肥先排毒 7个排毒法帮你清除体内毒素
夏季如何排毒 想排毒就按摩3个穴位
春天减肥正当时 女人要减肥试试排毒法
排毒减肥粥
排毒减肥汤有哪些
春季减肥先排毒 多吃这些排毒食物
在家也能排毒 8款排毒减肥粥推荐
有效减肥花茶 教你如何减肥排毒
中医按摩教你快速排毒瘦身