伤身的行为 伤身体的9件小事你做过吗
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
人们在日常生活中会养成很多习惯,比如不吃早餐、饱食、留胡子等,这些习惯看似是小事,但是长时间这么做,在不经意间会伤害我们的身体健康,日常习惯对我们的身体健康很重要,所以你要注意哦!
1.起床先叠被
人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
5.饱食
饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫”纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
6.空腹吃糖
越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7.吃太咸的食物
钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
9.跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
做指甲对身体有什么伤害 指甲的护理小知识
宝鸡轩苑小区好味当饮食爆炸事件:6人伤 伤者满脸是血
纹身老了以后的危害 纹身对身体的伤害有哪些
1992年震惊全国的冥婚事件,一种迷信行为(被传成灵异事件)
锻炼过度以五种形式伤害身体
日本持刀伤人事件致16伤 大多为儿童 这是什么情况
男女清晨做错这件事真的很伤身(图)
伤肝的行为 做这9种事情竟然会伤害肝脏
饭后别做这些伤身事儿
睡前一定做好这三件事 让你身体更加健康
生气1小时加班6小时一样伤身体 该控制一下你的脾气了
母女酒店浴室洗澡遇惊魂一幕 玻璃门全碎身体多处被割伤 揭事件始末
过午不食减肥法靠谱吗 小心伤害到你的身体
通过小事改善健康 教你用日常的小事打造健康身体
辐射有什么危害 辐射对身体的伤害 辐射对人体的伤害
爱喝茶是好事 因为它对你的身体“做了”这些事
yy夏可可车祸事件经过,主播秦始皇伤重不治身亡(照片)
喝酒误区让你身体很受伤
怎样饮酒不伤身 喝酒不伤身的七个技巧有哪些
爆汗服对身体有什么影响,损伤身体/致人脱水晕厥
夏天养生 这些伤身的事情不要做
夏季养生 做好7件事为身体健康加分
伤肝的行为有哪些 8个日常行为你有吗