按摩哪些部位能减肥
本文已影响1.82K人
本文已影响1.82K人
减肥也是需要讲究技巧的,那么减肥的窍门有哪些呢?按摩哪些部位能减肥呢?
位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各做10次。
第一步——轻擦皮肤
先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意:不要太用力,只是轻擦。
第二步——揉燃法
用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意:每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
第三步——穴位指压
手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。
阳池:是位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。医学`教育网搜集整理
曲池:位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵:位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2~3秒略停,必须有节奏的进行。左右各做10次。
内关:在大陵上方距两横指处,按压时也有疼痛。左右各做10次。
男子做按摩时突然脑出血死亡 按摩技师:没按他头
中医按摩穴位减肥 按摩大腿减肥的方法
按摩减肥按摩哪些位置 按摩减肥的四个位置
脚底按摩减肥法有效果吗
中医减肥 想减肥就按这几个穴位
头部按摩养生有什么好处 怎么按摩才有帮助呢
长高的按摩穴位是哪里
按摩店借按摩行窃 低价按摩实际上是为行窃
和闺密找了男按摩 口述找男按摩技师按摩的经历
手部按摩的作用是什么 按摩的效果怎么样呢
按摩店臀部按摩减肥手法 怎么按摩臀部能减肥
精油按摩减肥法
燃脂运动之脚底按摩减肥法
按摩减肥会有效吗
什么是按摩床?按摩床的特点功能
如何提高免疫能力 按摩这些穴位抵抗力棒棒的
洗澡按摩也可以减肥
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
常按摩五部位男人更长寿
按摩减肥的注意事项
如何减肥 中医4种按摩法轻松享瘦
生蚝哪些部位不能吃 海鲜哪些部位不能吃
眼部穴位按摩手法:简单的穴位按摩消除眼部细纹