秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物
本文已影响1.87K人
本文已影响1.87K人
秋季是一个养生滋补的好季节,男性更应该注意养生,“女养肝,男补肾”,可见肾脏对于男性是非常重要的,那么秋季男性补肾吃什么呢?男性须知的补肾食物。
1、黑色食物
凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等,凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾吃什么,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鲜
咸味对肾是很重要的,大部分的海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。
3、藿
补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。
4、豆类
大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。
以前西医禁止有肾病的病人吃豆,特别是肾衰的病人,认为会加重肾的负担,但是最新的研究结果显示,食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白,食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转,而食用动物蛋白的病人将会加重,医学界现在正在改变观点。其实,吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了。
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
生活中能够补肾的食物 4款食疗方补肾美颜
秋季男性滋补的7大营养佳品
秋季男性补肾吃什么 适合男性秋季补肾吃的食物
男性补肾吃什么好 推荐七款补肾养生汤
滋补五脏的食物 进补养肾不能乱吃
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
男性食疗补肾注意哪些原则 补肾食物有哪些
滋阴补肾汤的三种做法 男人不能错过的补肾菜食谱
补肾的食物 男性必知壮阳食物
男性养生食疗 吃哪些补肾菜防肾虚
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
春季男性补肾的食物盘点
男人冬季养生固精补肾食物排行榜
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
秋季补肾吃什么食物?
4种食物滋补肝肾又养胃
男性补肾饮食原则 四款补肾食谱推荐
春季养肾补肾多吃黑色食物
男人须知:男人吃什么补肾壮阳 补肾法宝大全
女性滋阴补血养肾的7大食疗秘方
以形补形吃腰补肾 男性补肾食谱推荐