10种食物让男人精力充沛
本文已影响1.9K人
本文已影响1.9K人
男性健康很重要,不同的食物有着不同的功效与作用,那么男人吃什么食物精力充沛呢?
男性的精子质量在35岁之后也会下降。因此,精子,对于男性来说是及其重要的。那么,到底如何提高精子质量呢?今天专家为你详细介绍10大食物帮男人“精”力充沛这一内容,一起来看看吧!
1、蛋类:
蛋类是精子最好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什麽补什麽”。
2、果仁:
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由於这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、动物内脏:
动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利於提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
4、生蚝:
海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
5、鱼子酱:
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
男性健康很重要,不同的食物有着不同的功效与作用,那么男人吃什么食物精力充沛呢?
6、桑葚:
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对於在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。
7、韭菜:
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用於遗精、多尿等疾患。
8、人参:
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
9、当归:
当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
10、泥鳅:
泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
吃什么能让精力充沛:常吃它让男人恢复20岁的精力
11种食物让男人一展雄风
低配人是什么意思:无法时刻精力充沛的人(对比高配人)
日常生活中最养男人的三种食物 让男人持久力大增
吃11种食物让男人性福满分
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
经常疲惫可以吃什么食物 10种食物让你精力充沛
充满能量的醒目派能量面膜 让你在深夜精神充沛
15种食物让男人帅气阳刚
男人提高性能力必吃的11种食物
10秘诀让男人精力旺盛
3个好习惯让肺部活力充沛
男人常吃13种食物提高性能力
精力充沛的意思 精力充沛译文
提高男人性能力的12种食物
运动健身让女性身体更加健康精力充沛
疲乏浑身没劲儿打不起精神 保持精力充沛小妙招
男人补精 12种食物必不可少
10种食物让男人性致勃勃
让痿哥一夜变猛男的10种食物
10个秘诀让男人精力旺盛
增强免疫力的食物 常吃这几种食物就能让你身强力壮
男人补精吃12种食物最有效