秋季低热量的减肥食物推荐
本文已影响1.85K人
本文已影响1.85K人
秋季是许多的特有食材上市的季节。那么在这样的季节里有什么食物热量低还助于减肥呢?
对于减肥多数的人第一印象就是节食。但是对于喜爱美食又又想减肥的人来说,这无疑使很痛苦的事情。那么哪些食物是低热量的呢?下面给大家介绍几种低热量又美味的食物供大家参考。
白木耳
胶质丰富的白木耳,有人称它为植物燕窝,向来是女性最爱的甜品之一,尤其是经常使用电脑的上班族,多吃白木耳可以抵抗辐射,增强免疫能力。
甜椒
生的甜椒吃起来虽然跟水果一样甜,但是它的热量却跟茄子一样低,再加上五颜六色缤纷的外表,不但好看,营养也很丰富。
菇类
以菇类的食材入菜,会让料理变得更加鲜美,而且它们的多醣体跟氨基酸丰富,不但容易被人体所吸收,对于增加人体抵抗与复原力很有帮助。
山药
山药很容易有饱足感,但淀粉含量却没有马铃薯和地瓜的高,热量比一般米饭面食低很多,可以偶尔作为瘦身餐的主食。
苜蓿芽
肉食主义者经常吃苜蓿芽,能帮助酸性血液转变成弱碱性,而且它还含有多种氨基酸,酵素,是生菜沙拉中少不了的常客。
茄子
在蔬菜界,茄子的维生素含量可是数一数二,还有人称它是蔬菜也是天然良药,而且茄子没有什么特殊味道,很适合各种烹饪方式。
荸荠
它可以生吃或熟食,入菜或当成水果都很适合,由于淀粉跟水分都很多,因此亦能当成主食,常被用来帮助止咳或治疗口疮。
产后妈妈必看 减肥瘦身的低热量食物
减肥吃的热量低食物推荐 热量低食物介绍
春季减肥的饮食原则和食物推荐
吃什么减肥 几种低卡食物推荐
冬季排毒减肥食物推荐
冬季清肠排毒的减肥食物推荐
秋季减肥方法 暴饮暴食的危害食物减肥法多喝水能减肥吗睡眠充足对减肥
减肥必备的10种低热量食物
热量超低 八大最佳减肥食物
冬季美味的减肥食物推荐
不能错过的低热量减肥食物
吃什么减肥快 可以减肥的低热量食物推荐
低热量减肥水果大排名:夏日减肥十大低热量水果
秋季减肥吃什么 推荐10种越吃越瘦的食物
夏季减肥食物推荐 6种食物吃出好身材
最佳热门减肥食物推荐
秋季减肥食谱推荐 吃对了就能瘦
春季减肥吃什么 推荐5种食物
春节美味低卡减肥食物推荐
夏季男人减肥降火食物大推荐
春季的消脂减肥食物推荐
低热量减肥食物有哪些
秋季减肥 推荐8种见效最快的减肥方法