男性正确小便的方法
本文已影响1.9K人
本文已影响1.9K人
正确排尿能减少前列腺癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率,因此男人在排尿要注意一些方法技巧,养成良好习惯。
男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。男性可以试试以下技巧。
老年男性小便可蹲下
有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。
一小时排一次尿
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。
杨裕树建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。
小便完挤压会阴
男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
排尿后别立即坐下
对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。
洗澡的正确方法与步骤 你的洗澡顺序是正确的吗
洗澡的正确方法 你洗澡的顺序正确吗
不要再用直男的土味撩妹法了 正确方法应该是这样的
做肌肉男掌握哪些正确方法
细数男士香氛正确使用五方法
男人吸引女人的正确方法
穿文胸的正确方法:文胸正确的穿戴方法
坐浴可以提高男性性功能 男人坐浴的正确方法
洗脸的正确方法 正确洗脸的6大步骤
男人擦香水的正确方法 男人简单喷香水的方法有哪些
祛斑最有效的小偏方 正确的祛斑方法你值得一试
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
正确隔水蒸人参的方法是什么 如何正确的处理人参
男人正确使用香水有哪些方法?
男人吃的少不排便正常吗 快速正常排便的小妙招有哪些
【图】男士护肤的正确方法,做完美男人
男性跳绳正确减肥方法 男性跳绳减肥正确方法
冬天油性皮肤的正确护理方法
男人怎么穿内裤 教你正确方法
男人正确擦香水的方法你知道吗
如何保存小米?小米的正确储存方法
男性洗澡正确方法 有效健康养生秘籍