上班族护眼饮食推荐 吃什么对眼睛好呢
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上班族的因为经常面对这电脑,所以对于这眼睛的保护也是很重要的,这是很多人都想要了解的的,生活中这护眼明目的饮食也是不少的,接下来就一起来看看这饮食推荐。
枸杞粥:
枸杞粥
有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥,即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子,加强养肝明目的效果。
参杞饮:
参杞饮
适合各类近视疲劳者。用料是枸杞四钱,红参一钱(阴虚内热者可改为西洋参),冰糖一两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,泡10分钟左右即可饮用。
羊肝枸杞汤:
羊肝枸杞汤
是有助于眼睛保健的民间食疗,可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买,可以用鸡肝或者猪肝代替。
护眼明目的饮食在生活中其实也是有不少的,这些的做法也是很简单的,对于这饮食感兴趣的不妨试一试哦,希望对大家能有帮助。
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